Q:夏天來啦， 發覺自己的贅肉真的多得好嚇人。 有一些簡單的運動， 可以儘快將這些礙眼的贅肉“甩”走嗎？
A:夏天減肥不僅要吃得科學， 還要適當運動。 平常一些不經意的伸伸手或是拍拍腿， 都有不錯的效果喔。
★步行、走動或在走廊慢跑。 每天堅持做點活動， 不用電梯走上樓梯， 跑步去超市購物， 這些可幫您消耗375卡路里。
★穿衣的時候跳跳舞。 隨意搖動一下身體， 半個小時的搖動就可以消耗30卡路里。
★站立。 可多消耗40%的卡路里。 接電話或者在宴會上閒聊的時候儘量站著。
★微笑。 每天看一些搞笑的電影， 狂笑10到15分鐘，
剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫，產後... [詳細答案]
其實在哺乳期間，你應通過以下來預防產後乳腺炎：1、哺乳姿勢要正確，一般採取坐位，上身自然挺立，這樣既有利於乳汁順暢地排出，又有利於寶寶下嚥乳汁。2、要好好的把握餵奶時間，一般一次應是在15分鐘左右。... [詳細答案]
乳腺炎剛開始乳☆禁☆房腫脹、疼痛，腫塊壓痛，表面紅腫，發熱；如繼續發展，則症狀加重，乳☆禁☆房搏動性疼痛。嚴重者伴有高燒，寒戰，乳☆禁☆房腫痛明顯，局部皮膚紅腫，有硬結、壓痛，患側腑下淋巴結腫大，壓痛。炎症在數天內軟... [詳細答案]
產後風濕一般西醫很難治療，要慢慢調理。要注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水，避免潮濕，避免過度勞累。多吃易於消化且又富含營養的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。要適當運動，如慢... [詳細答案]
產後的媽媽都需要好好的調理月經才行。那麼可以用以下的方法：關於週期不調：就需要平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體... [詳細答案]
