新媽媽如何預防產後痔瘡

要預防產後痔瘡， 需要避免久立久坐， 調整飲食結構， 少食辛辣、精細食物， 多食粗纖維食物， 產後勤喝水、早活動、早排便， 儘快恢復產前的排便習慣。

如果新媽媽已經患上了痔瘡， 也不要擔心， 學會科學合理的簡易自我療法， 產後痔瘡便可及早治癒。

痔瘡是一種慢性肛腸疾病， 表現為肛門疼痛、瘙癢、脫出、便血、局部分泌物增多和排便困難等， 由於女性特殊的生理結構特點， 便秘的新媽媽在大便時往往使勁用力， 這就引起腹壓增加， 有些薄弱的靜脈管壁就會破損出血， 當幹硬的糞便通過曲張的靜脈叢時，

起居調養法

新媽媽生活要規律， 每天定時排便， 保持大便通暢， 還要勤換內褲、勤洗肛門， 並且保持外☆禁☆陰乾燥。 俗話說， 便後一次洗， 痔瘡不著邊。 排便後， 肛門周圍的皮膚皺襞裡常會留有一些揩不淨的細小糞便殘渣， 由於痔瘡常脫出， 局部腫脹發炎， 痔靜脈曲張日益加重， 肛門周圍皮膚皺襞會逐漸增加， 從而使嵌存的糞便量增加， 這些汙物刺激肛門會引起瘙癢或感染。 所以每日大便後要堅持用溫水清洗外☆禁☆陰。

藥物調理法

每日用1：5000高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰或坐浴， 治療痔瘡效果尤佳。 為了減輕肛門疼痛，

運動調養法

適當的運動可以減低靜脈壓， 加強心腦血管系統的機能， 消除便秘， 增強肌肉的力量， 這對痔瘡的防治很有作用。 提肛運動是最簡便也是最有效的方法， 如能持之以恆將起到事半功倍的效果。