新媽媽如何預防產後腹痛

新媽媽如何預防產後腹痛?現在很多女性都有產後腹痛的情況， 對母嬰的健康造成很大影響。 老人們認為分娩之後最總要的就是坐月子， 醫生們也認為在此期間媽媽們需要更好的恢復， 坐月子時很有必要的， 可是， 如何預防產後腹痛?

懷孕以後， 准媽媽由於受孕期體內激素的影響， 身體各個系統都會發生一定的改變， 鈣參與骨的代謝， 孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量， 孕婦需要補鈣。 十月懷胎是艱辛的， 而一朝分娩又是一次對生命的洗禮， 也可以說是一場聲勢浩大的革命，

對女人的身體提出很高的挑戰。 分娩以後更是人體處於比較虛弱的狀態， 產後的媽媽消耗了大量的能量， 很多媽媽都在堅持母乳餵養， 鈣流失也非常嚴重， 缺鈣容易引起腰疼。

由於懷孕生產， 骨骼系統會發生變化， 骨關節略寬鬆， 肌肉韌帶拉長， 彈性下降。 女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱， 加上有些媽媽平時身體素質較差， 產後休息不當， 過早地持久站立和端坐， 致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復， 引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

媽媽在給小孩餵奶時， 都喜歡低頭看著小孩吮奶， 由於每次餵奶的時間較長， 且每天次數多， 容易疲勞;此外為了夜間能照顧好小兒， 或為哺乳時方便，

習慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手， 為了更好照顧寶寶， 新手媽媽無暇顧及自己， 總是把寶寶抱在懷裡;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞， 導致產後腰疼的產生。

准媽媽在分娩之後身體處於一種極度虛弱的狀態， 應注意不要受涼， 若起居不慎， 或受生冷， 或腹部受風寒， 都會引起產後腹痛。 所以， 媽媽們千萬不要大意， 不要以為生完孩子就算完事兒了， 自己也要好好的調養才能保持健康的身體。