新媽媽必備：詳解0-1歲寶寶整個孕期奶量？

嬰幼兒不同于成年人， 只能靠乳汁為營養來源， 才有足夠的養分成長， 媽咪都會擔心寶寶吃得夠不夠。 尤其是3個月內的寶寶， 更難以得知寶寶的食量， 其實， 媽咪可以透過寶寶的反應， 來瞭解孩子是否已經吃飽了， 或是需要再增加奶量。 對剛出生的寶寶來說， 最重要的事情就是吃和睡， 但嬰幼兒還不會表達自己的意思， 因此有時哇哇大哭起來， 新手媽媽也搞不清楚是不是餓了。 新生兒會有吸吮反射， 但反射動作是因為腦神經還沒發育完全， 依靠脊髓和腦部的反射動作， 沒有意識下身體會自然出現的反應， 因為沒有經過大腦的判斷和思考， 不見得是餓了。

0-3個月寶寶依寶寶需求給予， 個別差異大。 寶寶餓了會怎麼表示呢？當寶寶的嘴巴張開， 並且有吸吮的動作， 頭也會主動的扭來扭去要找乳☆禁☆頭， 身體也捲曲起來、手握緊， 顯現出比較緊張的感覺， 就真的是肚子餓。 在新生兒時期， 由於寶寶的胃容量不大， 加上每個孩子出生時的體型不同， 因此食量也會有比較大的差異。 母乳寶寶， 從排泄判斷奶量。 若以全母乳寶寶為例， 新生兒大約2至3個小時要喝一次奶， 在滿月之內一天喂10至12次是很正常的， 很多媽咪擔心寶寶才吸沒幾分鐘， 真的有喝到奶水嗎？新生兒的睡眠時間長， 吃母乳其實很費力， 有的寶寶體力比較差， 如果持續在吸， 5分鐘其實就會累， 如果一直睡， 也可摸摸寶寶的耳朵、臉頰， 或跟他講話、拍拍他， 讓他多吃一點。 如果寶寶睡覺的時間很長， 吃的時間短， 媽咪可以從尿布的分量來評估， 孩子的奶量是否足夠。 一天如果會換6至8片尿布， 每片都是有重量、沉沉的， 小便的顏色也很清澈， 就表示寶寶奶量足夠， 即使看起來吃得少也不必太在意， 或是每次吸奶的時間不長， 但效率很高剛好都有吃到， 就不用太擔心。 若尿布的數量和重量都不夠， 小便的顏色也偏黃， 就要多用點心， 常常叫寶寶起來喝奶。 配方奶寶寶， 觀察喝奶習慣。 除了親喂母乳外， 瓶喂和喝配方奶的寶寶， 都能較明確知道寶寶喝了多少， 有一個大略的標準可以參考， 以寶寶的體重為准， 每天每公斤要喝150ml的奶量， 但每個寶寶的狀況不同， 建議媽咪記錄寶寶每天喝的量和次數， 掌握孩子奶量的狀況。

因此， 如果要增加奶量， 最直觀的方法就是依照體重調整， 有些媽咪發現寶寶某餐很快就吃完， 好像還想再吃的樣子， 是否就要增加奶量呢？嬰幼兒也會有大小餐， 上餐吃得少、下餐就吃得多， 不見得一次不夠就要馬上增加奶量， 可多觀察幾次， 以一天的量來評估， 若寶寶明顯覺得還不滿足， 此時奶量可再慢慢增加。 也曾經遇過寶寶雖然感覺餓， 但增加奶量後又喝不完， 可能是孩子的胃容量還不夠， 一下就滿了， 這時可以不要增加奶量， 但稍微縮短每餐餵奶的間隔時間， 就能讓寶寶喝得夠， 至於到底哪一種方法才對， 還是必須靠媽咪的觀察來調整， 並沒有絕對的答案。 寶寶需要安撫， 避免過度餵食。 除了前述的吸吮反射之外， 嬰幼兒也會透過吸吮的動作得到安撫， 因此有時候哭鬧不見得是餓了， 可能是需要安撫， 如果媽咪發現該吃的時間還沒到， 可以先安撫寶寶， 例如按摩、抱著孩子到客廳或陽臺走走， 或坐搖籃、搖椅， 白天則可到戶外兜兜風、放音樂， 也可使用包巾稍稍包覆給予安全感；或是讓寶寶聽低頻的聲音， 如電風扇轉動的嗡嗡聲、吸塵器馬達聲皆可。 不要每次一哭就喂， 如果寶寶只是想吸而已， 就會演變成過度餵食， 吃了太多而不自知， 無形中把胃撐大了， 可能造成日後肥胖的因素之一。 如何知道寶寶吃飽了？有些新生兒確實對於「飽」的感覺比較遲鈍， 以配方奶瓶喂時， 較會出現希望孩子把奶都喝光的情形， 有些寶寶只是口欲比較強， 喜歡吸吮的感覺， 即使不餓也會繼續吸， 因此家長可依據體重做為每天應吃奶量的參考， 別讓寶寶吃得太多。 大部分的新生兒如果吃飽了， 會用肢體動作來表達， 即使把奶瓶湊上去也會有些微反抗， 一直轉頭不想吃；至於吃母乳的寶寶， 吃飽了則會看起來比較放鬆， 拳頭也不會緊握著， 或者含著乳☆禁☆頭卻不吸， 甚至是睡著。