很多新媽媽在哺乳期間， 都會遇到這些問題：感覺自己沒有奶了， 就認為孩子吃不飽， 所以會急著給孩子找母乳替代品。 其實， 剛剛出生孩子的胃很小， 一點點母乳就夠了， 所以母親們不用為剛出生的寶寶吃不飽而著急。 等到孩子長大點， 母親的奶水也會越來越多， 不用擔心太多!
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1.不要急著下奶
很多母親認為產後一定要大補， 達到催乳的效果。 結果， 乳☆禁☆房腫脹不堪， 像是石頭， 導致很多母親對餵奶望而卻步。
其實， 乳汁的產生是有一個過程的， 一般來說產後24-48小時之內能夠有母乳的話， 就足夠孩子吃了。 再經過孩子的吮吸以及一些外在營養的刺激， 過渡乳、成熟乳就會逐漸形成， 孩子也會有足夠的母乳來吃。 而隨著平時營養的加強， 母親所損失的營養會被逐漸補回來。
所以， 母親們並不需要急於下奶， 否則這樣只會讓自己產生過重的心理負擔。
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2.保證充足的睡眠
剛剛生完寶寶的母親， 睡眠對於她們來說是非常重要的。 母親經過了幾個甚至十幾個小時的分娩， 身心都很疲憊， 所以休息對於母親來說非常關鍵。 充足的睡眠還可以讓母親的心態有好的調整， 不會產生抑鬱情緒促進腦下垂體分泌泌乳素刺激乳☆禁☆房， 產生乳汁， 讓孩子有充足的奶水可以食用。
所以， 我們一般建議當孩子睡覺的時候， 母親也睡覺， 不要在孩子睡覺的時候， 母親在旁邊看著， 否則母親不能得到很好的休息， 輕則影響乳汁的分泌， 嚴重的話會影響食欲和情緒。
3.不要在哺乳前喂水
如果在孩子喝奶之前先給孩子喝水， 寶寶首先就有了飽足感， 喝的奶的數量就會減少， 而奶水中含有寶寶成長所必須的營養，
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4.按照需求給孩子餵奶
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當孩子有需要為尋找乳☆禁☆頭而哇哇大哭的時候， 就要給孩子餵奶。 當母親的乳☆禁☆房腫脹， 就要給孩子餵奶， 這樣才能保證寶寶獲得充足的營養。 寶寶頻繁有利地吮吸乳☆禁☆頭， 能夠加速產後子宮的恢復， 對於母親的身體也是有好處的。
5.採取正確的餵養姿勢
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正確的餵奶姿勢指的是， 母親本身是放鬆舒適的， 孩子的臉向著乳☆禁☆房， 身體貼近母親， 頭與身體呈現一條直線， 下頜緊貼著乳☆禁☆房。 媽媽一手拖住孩子的屁股， 讓孩子的嘴巴張大， 同時含住乳☆禁☆頭和乳暈， 注意含住乳☆禁☆房時上方的乳暈要比下方多。