生育對女性的影響非同小可， 生產過程愉快順利的女性， 此後一般都會變得開朗樂觀， 而經歷多難的產婦則會留下心靈的創傷， 個別人還可能因此患精神抑鬱症。 所以， 如果你有了做母親的打算， 而又尚無能力改變自己所處的醫護環境時， 你就應該從現在起學習自我保護， 其中包括生育觀念的正誤， 以及盡可能多地瞭解一些產前產後知識， 準備好了， 再與生命簽約。
1、分娩第一步——宮縮
宮縮， 顧名思義就是孕婦子宮的收縮， 這是一個令人欣喜的生產的信號!十月懷胎， 一朝分娩， 指的就是這樣的時刻。
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宮縮是非常有規律的， 一開始， 間隔的時間會長一些， 大概5分鐘一次， 其後， 隨著臨盆期的接近， 間隔的時間會越來越短。
這是一個讓人難於忍受的陣痛的過程。 它意味著漫長的“工序”已經開始了， 仿佛是腹中的寶寶一聲必一聲緊地呼喚著你：準備好了嗎?媽媽， 我要出來了。
這時， 你就可以讓家人送你去醫院了。 注意， 最好直接去你定點產檢的醫院， 那裡有你的一切資料， 可以避免重複檢查， 節約時間。
2、生產時身體內部的變化
收縮加強：被羊水保護著的寶寶已經準備好， 就要向外面的世界進發， 開始生命最偉大的旅程了。 收縮的功能是將把寶寶一點一點推向出口， 第一步是打開子宮頸口。 隨著收縮的越來越強烈， 子宮慢慢張開，
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羊水囊破裂：在收縮的壓力和胎兒的衝力作用下， 羊水囊膜會自然破裂。 你會感覺到液體從兩腿間流出。 如果破裂沒有按正常情況進行， 通常會由助產士來幫忙， 讓它提前破裂， 國灰如果分娩進行得過快， 而羊水囊並未破裂， 胎兒出生時頭上就會帶有胎膜， 因為羊水囊膜蓋住了他的頭。
3、你的感覺
疼痛：孩子的誕生， 對母親來說， 是一種無與倫比的極致的快樂，
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的確， 沒有疼痛， 你就不會享受到生命的快樂， 分娩的疼痛只是一個正常而自然的過程， 如果你相信美國醫生保羅布蘭德所說“疼痛是上帝給人的禮物”， 你會因此而堅強些吧?
因人而異：對於大多數媽媽， 分娩陣痛都是可以忍受的， 有些媽媽幾乎感覺不到疼痛， 但也有些媽媽覺得疼痛難忍。 此外， 胎兒的頭總是朝著某個方向， 這就會使產婦腰部十分疼痛， 疼痛的劇烈程度和自己的忍耐極限是很難預先知道的。
因心理因素而加強：如果在你的家庭中， 分娩被當作一件很正常的事， 你就能更加輕鬆地去面對，
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如果你認為醫護人員對你的命運漠不關心， 或者你覺得從伴侶那兒得不到足夠的安慰， 在分娩這個敏感時刻， 你就會更加脆弱， 更加緊張， 從而加重疼痛。
叫喊的欲望：在鎮痛大行其道的時代， 產房變得安靜了許多。 雖然， 人們還會聽得到有些准媽媽的叫喊聲， 但請放心， 其實喊聲的大小有時是和經受的疼痛成反比例的。
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4、說不清的感覺
兩天之前， 你還迫不及待地想把你的寶寶抱在懷裡， 可今天， 你卻不想這樣做了。 你不再喜歡那種感覺， 你變得出奇地平靜， 你惶惶不安， 你被嚇壞了……這都是你的潛意識在起作用， 空前重要的作用。 這時， 你的腦海裡， 或許正上演著各種恐怖的鏡頭：母親、同事所描述的分娩時那些或孤獨或快樂或驚喜或憂傷的記憶都會突然浮現出來……
你很清楚， 從這個關鍵時刻起， 你的生活將和以前大不相同：你將成為一個母親。 這個前景使你歡欣不已，但同時，也讓你煩躁不安。5、走好這一步
不要消極被動：你很快就會知道，移動、有規律地變換位置，甚至只是擺動你的骨盆，都可以減輕疼痛。在還未注射鎮痛劑，也沒有人一直監護時，要堅持多做做這些運動。你甚至可以在丈夫的攙扶下走動走動，這些動作都有利於減輕疼痛感，使分娩順利進行。
另一方面，如果你積極主動的話，你就會發現時間過得快得多，如果你只是被動地等著收縮，那收縮的效果就會減弱。
6、好好呼吸
呼吸是重要的一個環節。因為在頸口收縮時，子宮消耗著氧氣，如果你不知如何呼吸才好，可以問問助產士，在服務品質好的醫院，助產士會主動提醒你的。注意，將要收縮時，最好深呼吸，收縮時，快速呼吸。如果快速呼吸對你並不合適，你可以繼續深呼吸。呼吸的方法不止一種，總有一些會適合你，關鍵先要冷靜，才能得其要領。當收縮停止時，再深呼吸，慢慢放鬆下來。
幸孕網提示：臨產有哪些徵兆
孕婦瞭解臨產的徵兆是非常必要的。清楚地瞭解臨產的徵兆，為分娩做好充分的準備，及時、適時地住院待產，對於保證母嬰安全，避免併發症的發生是非常關鍵的。臨產的徵兆主要有以下幾點：
腹部輕鬆感
初產婦在臨產前的1～2周，胎兒先露部逐漸下降，進入骨盆，宮底明顯降低，會感覺上腹部較前舒適，呼吸輕快，食欲增加，食量增多，即腹部有輕鬆感。但由於先露部的下降，造成對盆腔結締組織、膀胱、直腸等組織的壓迫，因此常會感到下腹有墜脹感及尿頻、便頻、腰酸等不適。假陣縮孕晚期子宮敏感性增加，在分娩前1～2周，常有不規律的子宮收縮，多於夜間出現，清晨消失。與臨產後正式的宮縮相比有以下不同：
①持續時間較短，而間歇時間長，並且無規律性。
②宮縮強度弱，無痛感，宮縮只引起輕微脹痛，並且僅局限於下腹部。
③不引起宮頸口的擴張，也不使胎先露下降。
④小劑量的鎮靜劑即可抑制這種“假陣縮”，借此可鑒別真假臨產。
見紅在分娩前24小時～7天，陰☆禁☆道常常會流出一些混有血的黏液，即見紅。這是由於機體內分泌激素改變所致。子宮下段與子宮頸發生生理性擴張，其附近的胎膜與周圍的子宮壁發生分離，毛細血管破裂出血，再與子宮頸內的黏液及陰☆禁☆道分泌物相混合，形成帶血的黏液性分泌物排出。“見紅”一般出血量較少，不超過月經量，質地較為黏稠。這是臨產前的一個信號。但如果陰☆禁☆道出血量較多，超過了月經量，則不應認為是臨產徵兆，而應當考慮孕晚期出血性疾病，如前置胎盤、胎盤早剝等疾病。特別應該注意的是，許多經產婦，即便是此次妊娠距上次分娩10年以上的孕婦，其臨產的症狀可能不是很明顯，稍感腹痛即已臨產，產程進展很快。所以為防止發生意外，可提早住院。
這個前景使你歡欣不已，但同時，也讓你煩躁不安。5、走好這一步
不要消極被動：你很快就會知道，移動、有規律地變換位置，甚至只是擺動你的骨盆，都可以減輕疼痛。在還未注射鎮痛劑，也沒有人一直監護時，要堅持多做做這些運動。你甚至可以在丈夫的攙扶下走動走動，這些動作都有利於減輕疼痛感，使分娩順利進行。
另一方面，如果你積極主動的話，你就會發現時間過得快得多，如果你只是被動地等著收縮，那收縮的效果就會減弱。
6、好好呼吸
呼吸是重要的一個環節。因為在頸口收縮時，子宮消耗著氧氣，如果你不知如何呼吸才好，可以問問助產士，在服務品質好的醫院，助產士會主動提醒你的。注意，將要收縮時，最好深呼吸，收縮時，快速呼吸。如果快速呼吸對你並不合適，你可以繼續深呼吸。呼吸的方法不止一種，總有一些會適合你，關鍵先要冷靜，才能得其要領。當收縮停止時，再深呼吸，慢慢放鬆下來。
幸孕網提示：臨產有哪些徵兆
孕婦瞭解臨產的徵兆是非常必要的。清楚地瞭解臨產的徵兆，為分娩做好充分的準備，及時、適時地住院待產，對於保證母嬰安全，避免併發症的發生是非常關鍵的。臨產的徵兆主要有以下幾點：
腹部輕鬆感
初產婦在臨產前的1～2周，胎兒先露部逐漸下降，進入骨盆，宮底明顯降低，會感覺上腹部較前舒適，呼吸輕快，食欲增加，食量增多，即腹部有輕鬆感。但由於先露部的下降，造成對盆腔結締組織、膀胱、直腸等組織的壓迫，因此常會感到下腹有墜脹感及尿頻、便頻、腰酸等不適。假陣縮孕晚期子宮敏感性增加，在分娩前1～2周，常有不規律的子宮收縮，多於夜間出現，清晨消失。與臨產後正式的宮縮相比有以下不同：
①持續時間較短，而間歇時間長，並且無規律性。
②宮縮強度弱，無痛感，宮縮只引起輕微脹痛，並且僅局限於下腹部。
③不引起宮頸口的擴張，也不使胎先露下降。
④小劑量的鎮靜劑即可抑制這種“假陣縮”，借此可鑒別真假臨產。
見紅在分娩前24小時～7天，陰☆禁☆道常常會流出一些混有血的黏液，即見紅。這是由於機體內分泌激素改變所致。子宮下段與子宮頸發生生理性擴張，其附近的胎膜與周圍的子宮壁發生分離，毛細血管破裂出血，再與子宮頸內的黏液及陰☆禁☆道分泌物相混合，形成帶血的黏液性分泌物排出。“見紅”一般出血量較少，不超過月經量，質地較為黏稠。這是臨產前的一個信號。但如果陰☆禁☆道出血量較多，超過了月經量，則不應認為是臨產徵兆，而應當考慮孕晚期出血性疾病，如前置胎盤、胎盤早剝等疾病。特別應該注意的是，許多經產婦，即便是此次妊娠距上次分娩10年以上的孕婦，其臨產的症狀可能不是很明顯，稍感腹痛即已臨產，產程進展很快。所以為防止發生意外，可提早住院。
