准媽媽在孕期就已經聽說了產後坐月子的辛苦和謹慎， 因為稍不留心就會落下月子病， 那麼， 坐月子要注意什麼呢？
一、月子病的症狀
1、產褥熱。 新媽媽在生下小寶寶後24小時到產後10天內出現發燒的症狀。
2、子宮脫垂。 新媽媽產後子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛， 使得子宮位置發生變化， 子宮沿陰☆禁☆道方嚮往下移動， 造成了子宮脫垂。 此時， 你會有小腹下墜或腰疼的感覺。
3、乳腺炎。 新媽媽乳汁排通不暢， 淤積在乳☆禁☆房內， 造成的細菌感染。
4、尿瀦留。 新媽媽產後害怕傷口疼痛而不敢排尿， 或者產程太長壓迫膀胱，
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是什麼原因引起了新媽媽得月子病呢？
二、引起月子病的原因
1、媽媽生完小寶寶後營血虧虛， 經脈失養或者風寒濕邪趁虛而入， 稽留關節、經絡就會引起月子病。 這種月子病多見肢體關節酸楚、疼痛、麻木、畏寒惡風， 關節活動不利， 或者關節腫脹。 這些情況較為突發， 常發生在冬春嚴寒季節生寶寶的媽媽。
2、媽媽因為產後多虛， 加上悲傷憂鬱， 損傷心脾， 導致心脾兩虛， 瘀血內阻， 肝氣鬱結。 這些月子病多見於媽媽怕冷、怕風、雙眼看東西不清、眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚， 甚至出現抑鬱症。
3、媽媽產後操勞過早， 勞倦傷脾， 導致惡露不絕。 或是產後遲太多辛辣溫燥的食物導致惡露不淨，
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其實， 新媽媽不用太忐忑， 預防月子病是很簡單的事情。
三、預防月子病的方法
1、飲食有度。 坐月子期間的飲食適宜以清淡為主， 富含營養的同時也要容易消化。 不要吃生冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。
2、勞逸結合。 坐月子期間不宜過度勞作， 可適當活動， 避免耗氣傷血。
3、小心寒涼。 坐月子期間居室的溫度要事宜， 不宜太熱或太冷， 空氣需要流通， 陽光充足。 要避免風寒， 注意保暖。 切忌不能碰冷水， 不吹過堂風。
4、避免房事。 媽媽在產後42天內禁止房事， 避免房事對身體產生不良影響。
5、注意個人衛生。 媽媽在坐月子期間要保持外☆禁☆陰清潔衛生，
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6、保持良好的心情。 坐月子期間儘量保持輕鬆、舒暢的心情， 不要悲傷、抑鬱過度， 慎防情志傷人。
萬一新媽媽預防工作沒做到位， 得了月子病可以治好嗎？
四、月子病的治療方法
月子裡得了病不要拖延， 要抓緊時間治療， 爭取在月子裡治好， 而不是指“再做一次月子才能治好”。 產婦在月子裡得了病， 由於正處於產褥期休養和哺乳嬰兒， 再加上症狀初起時大多較輕， 產婦往往不予充分重視， 不及時求醫， 在不經意間失去了最佳治療時機， 等到病情嚴重了再治， 治癒的難度自然就大了許多。 如果不慎得了“月子病”也不要擔憂和害怕， 首先應該及時求醫， 到正規醫院找專業醫師進行治療，
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因為， 疾病初發期治療起來比較容易， 一旦發展為慢性病就會遷延難愈， 治療難度大為增加， 還有可能導致長期纏身， 難以解脫。 現在你所患的全身性關節疼痛， 應在專科醫師的指導下， 採用藥物、理療、體能鍛煉等綜合療法堅持治療， 不可喪失信心， 時治時停， 更不要把希望寄託於“再生育一次”的無科學依據的方法上， 以至於走入另一個誤區， 導致舊病未除又添新病。 對於“月子病”， 不能消極地怕和躲， 而應積極地預防。 科學合理的飲食起居和豁達健康的精神情致， 是防止月子病的關鍵。 如果得了病， 更應該及早發現， 及時就醫。
