擠奶的竅門
只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出， 所以拉長乳☆禁☆頭是不會有乳汁流出的。 輸乳管管竇的位置因人而異， 但一般在乳暈附近。 哺乳時可以用手擠壓乳暈， 乳汁就可以流出。
找到輸乳管竇的位置後， 就按照片所示的要領擠奶。 此時不要按摩或擠壓乳☆禁☆房。 擠淨乳☆禁☆房中的乳汁會刺激乳腺分泌乳汁， 無論何時都不要把乳汁擠淨。
把乳汁擠到奶瓶中保存時， 使用擠奶用的漏斗更為方便。 還要在擠奶時確認一下乳☆禁☆頭的哪個部位有出口， 這樣既可以很好地擠奶， 又能夠儘早發現出乳口是否阻塞。
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擠奶時的注意事項
首先要注意在擠奶時不要弄痛乳暈和乳☆禁☆頭。 例如， 用拇指和食指擠壓乳暈週邊， 以無疼痛感為宜。 乳汁很難流出時， 也不要使勁擠壓。 擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度， 用力過度會弄傷乳暈。
其次， 擠壓乳暈的手指要勤換位置。 擠壓乳暈的方式有多種， 手指可以上下擠壓也可以左右擠壓， 還可以斜著擠壓。 只擠壓乳暈的一個部位， 那個部位的負擔就會過重， 就會有受傷的危險。
另外， 要儘量避免使用擠奶器。 擠奶器的原理就是通過從乳☆禁☆頭給乳☆禁☆房表面施壓使乳汁流出。 這不符合乳☆禁☆房通過擠壓輸乳管竇使乳汁流出的生理抅造， 容易弄痛乳☆禁☆頭， 因此要注意使用擠奶器時間不宜太長。
