現在很多新媽媽都是嬌生慣養長大的， 所以在為人母之後， 可能會出現一些不適應的情況。 比如身體的反應最能說明問題， 很多媽媽出現了媽咪手的情況。 雖然說媽咪手的發生在新媽媽中比較普遍， 但也不是完全不可預防的。 那麼怎樣有效預防媽咪手?用以下這些方法可以有效地減少媽咪手的發生。
1.防止過多使用拇指， 不要用拇指用力做捏、推動作太久。
2.多利用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提。
3.把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。
4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。
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5.注意飲食調理， 多補充鈣質。
即使患上了媽咪手， 但新媽媽的骨質其實沒有任何的改變， 所以並不會出現其他嚴重的後果， 新媽媽不必過分擔憂。 哺乳期過後， 隨著體內激素水準的回落和恢復， 疼痛、不適等症狀就會逐漸減輕、消失。
媽媽們的小偏方：
1.買幾張活血化瘀的膏藥或是噴霧劑， 在疼痛的地方貼貼、噴噴， 再經常按摩按摩就可以了。
2.用熱水敷， 水以不燙手為宜， 每天數次， 敷完後用手把痛的地方往下壓。 儘量少抱孩子， 堅持一段時間就會好。
3.口水有消炎作用， 半夜醒來我常常會塗些口水在手腕的小包包上， 沒多久就好了。 這個方法對我確實挺有效的。
知道了怎樣有效預防媽咪手， 為了更好的保護好我們的健康，
