產後大多數新媽媽發現自己的身材大走樣， 特別是臀部很明顯變大了呢， 那麼產後想要恢復從前窈窕的身材， 注意姿態可是最最簡單而又重要的哦。
直斜坐的軟骨頭：
坐， 可是一門大學問。 坐不好， 不僅背脊體型受影響， 臀部也會隨時間增長而變形。 像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端， 造成血液迴圈不良， 氧氣供給不足。 而只坐椅子前端三分之一處， 則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處， 長時間下來臀部就會疲憊變形。 只坐椅子2/3處是良好的坐姿， 背脊挺直， 坐滿椅子2/3處，
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別長時間站立：
可別以為只有坐太久才會臀部不好， 站就沒問題了。 站太久， 血液不易自遠程處回流， 會造成臀部供氧量不足， 新陳代謝不好， 同時還會讓你的腿產生靜脈曲張的恐怖現象！
挺背提肛舉舉腿是良好的站姿， 背脊挺直， 縮腹提氣， 此時感覺一下肛門收縮的動作， 偷偷做可收縮臀部。 需要長時間站立的美女， 請務必不時動一下， 做做抬腿後舉的動作，
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產後怎麼美臀
剔除抽煙、喝酒、不睡覺的壞習慣：
如果你認為抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大， 又用不著臀部出馬， 跟臀形沒有關係， 那可就錯！錯！錯！不良生活習慣與臀形絕對有關係， 血液迴圈不好、代謝不良、肌肉鬆弛， 想要擁有豐盈圓潤的臀部， 做夢！
不吃口味重的飲食：
高熱量、高甜度、口味重， 現代人的飲食形式， 是造成肥胖的主要原因。 如果又不愛動手動腳， 肥肉日漸累積是理所當然的。
小編總結：
美臀確實不是一件簡單的事情哦， 要知道有些生活壞習慣就在不知不覺中影響著你的身材呢， 因此想要恢復美美身材的新媽媽一定要注意擯棄上面四個習慣呢。
