分娩之後的6周稱為褥期， 此時處於惡露排出和子宮恢復的重要時期， 媽媽們要注意觀察， 因為這是反映你的生☆禁☆殖☆禁☆器官恢復情況的信號， 同時也要學會如何判斷從而採取正確的措施， 順利過渡。
觀察惡露的變化
惡露是指產後從子宮經過陰☆禁☆道流出的分泌物， 其中含有胎盤從子宮壁剝離後的血液、黏液、子宮腔裡殘存的內膜、產道傷口分娩物等。 它的數量、顏色和氣味可以直接反映子宮的情況， 應該密切進行觀察。
觀察法：
1、一般分娩後3―4天從陰☆禁☆道中流出的幾乎都是血液， 但很少有血塊， 顏色較紅， 這個階段流出的東西通常稱為血性惡露。
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2、產後5―10天左右， 血量逐漸減少， 顏色也逐漸變淡， 呈褐色或淺褐色， 有較多量的子宮頸黏液及陰☆禁☆道的滲出液， 還有壞死的蛻膜、白細胞等， 稱為漿性惡露。
3、產後大約10天后， 惡露中基本上不含血， 主要成分是大量的白細胞、表皮細胞， 呈現出白色或黃白色， 稱為白惡露。 惡露一般在產後3-4周左右乾淨， 5-6周時已與平時差別不大了。
4、觀察惡露變化不僅可以瞭解和估計子宮復舊的情況， 還可以反映子宮腔內有無殘留物、感染、產道傷口癒合情況及有無其他異常。 如果血性惡露多， 並淋漓不盡， 就要警惕子宮收縮不良， 或是傷口在出血；如果惡露不絕， 表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留；如果惡露有臭味，
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5、有以上情況的產婦， 在產後6周檢查時子宮還沒能恢復正常大小， 尚軟並有壓痛， 子宮頸口鬆弛未閉。
自助法：
1、惡露如有異常情況及時請醫生進行診治， 同時也要注意產後衛生， 如常更換會陰墊、每天換一條內褲、預防生殖道感染。
2、正常分娩的新媽咪如果健康狀況良好， 在產後24小時便可以下床活動， 促進惡露排出。
3、在醫生指導下做產褥操， 喝一些紅糖水活血化淤， 也可以促進惡露順暢排出， 有利於子宮縮複。
4、產婦在睡眠時最好採取側臥的姿勢， 以免子宮向後傾倒而不利於惡露排出、排淨。
