在剛剛生產完後， 媽媽還需要一段時間來恢復身體， 這就是我們說的坐月子， 一般傳統的在坐月子期間， 為了媽媽的身體早點恢復， 很多事情都不能做， 那麼這些傳統的禁忌到底有沒有科學道理呢？
1、坐月子不能吃鹽
事實：錯誤。
傳統觀念認為， 新媽媽在月子裡不能吃鹽， 不能喝醋， 不能喝涼的， 水果都要熱過再吃。 可是這樣一來， 很多新媽媽在月子裡吃的很多食物中都不放鹽， 反而弄得產婦沒了胃口， 食欲不振， 營養缺乏， 反而影響了產婦泌乳。
其實， 產後由於妊娠期的水分需要排出， 所以在產後一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況，
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而醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。 適當食用不但沒有害處， 而且對減少產後出血是有益的。 產後多吃水果蔬菜為的是補充足夠的維生素和食物纖維。 水果一經加熱， 其中含有的很多維生素就會被破壞。 所以水果加熱後再吃是不對的！
2、坐月子忌下床
事實：錯誤。
對新媽媽來說， 產後一直臥床帶來最直接的後果， 就是肥胖。 更嚴重的， 則是造成尿瀦留、便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……這些並非是小編的恐嚇哦！
正常情況下， 產婦在產褥期適當的運動有利於產後恢復。 尤其是順產的新媽咪們，
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產程時間短， 體力消耗少的， 根據自己的體力， 適當進行產後體操的主動鍛煉。 這樣有助於新媽媽體力恢復， 促進排尿、排便， 促進惡露排出， 減少靜脈血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。
剖宮產分娩的新媽媽， 在手術後第一天就可以下床做輕微活動， 每天逐漸增加活動量， 到產後7~10天也可以開始做產後體操。 如果是有妊娠高血壓綜合征和心臟病等嚴重合併症的產婦， 產後開始活動的時間和強度就要嚴格遵醫囑了。
如何正確對待傳統月子習俗
3、坐月子不能洗頭、不能刷牙
事實：錯誤。
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在新媽媽產後的一周內， 會大量出汗， 產褥期又是機體防禦系統較為脆弱的時期， 在此期間不洗澡、不洗頭， 只會增加感染機會。 正常分娩的新媽媽只要體力允許， 可以在任何時候洗澡。
洗澡可使全身血液迴圈增加， 加快新陳代謝， 保持汗腺孔通暢， 有利於體內代謝產物通過汗液排出。 值得注意的是：月子裡子不要進行坐浴或盆浴， 以免引起子宮或盆腔感染。 剖宮產的新媽媽， 要保持腹部傷口的乾燥、清潔， 在傷口拆線前不能淋浴洗澡， 可以用溫水擦洗局部。 或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。
事實上， 產後如果不刷牙， 可以使大量細菌積存在牙垢裡， 增加了牙齦感染的機會。 大量的食物殘渣留在口腔內發酵變成酸性物質，
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4、坐月子不能看書看電視
事實：錯誤。
有的新媽媽想利用坐月子的時間看看書， 想學點知識打發寂寞的日子。 但很多老人家都會勸告， 月子裡看書容易導致新媽媽視力倒退。
其實， 新媽媽在月子裡看書、看電視對眼睛的影響在產後和非孕期沒有什麼區別。 只是新媽媽十月懷胎及分娩的勞累， 加之產後哺乳， 確實使新媽媽很累。 所以， 新媽媽在產褥期需要充分休息來恢復身體的變化， 同時又要哺育小寶寶， 而小寶寶的作息時間和成年人不同， 這樣就會影響新媽媽的休息。
當然， 為了保證新媽媽的精神狀態，
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小編總結：
以上這四種傳統的坐月子的方法並不可取， 現在是講究科學的年代， 只要用正確的方式來做月子， 在保證不傷害身體的情況下， 這些事情都是能做的。
