1．要有一個清潔舒適安靜的環境， 床不要太軟， 床上用品要洗乾淨， 媽媽和寶寶要母嬰同室。 房間要做到冬暖夏涼， 空氣流通， 保持空氣新鮮， 還要營造一種和諧歡快的家庭氛圍。
2．可以洗澡、洗頭。 產後皮膚多汗， 應該經常洗澡。 一般順產在產後2—3天就可以洗澡、洗頭了， 剖宮產則要看傷口恢復情況， 一般2周後可以淋浴。 冬季還要注意保暖， 洗浴時間不要太長， 洗完頭之後一定要等頭髮幹了之後再紮起來或睡覺， 剛吃過飯或空腹時最後不要馬上洗澡。
3．多洗手， 最好用溫水洗，
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4．每天兩次刷牙， 一般產後第二天就可以刷牙了， 否則極容易引起牙科疾病， 注意要用軟毛的牙刷， 刷的時候不要過於用力， 用溫水刷。
5．要穿寬鬆舒適的純棉衣服， 最好是方便哺乳的。 同時也需要勤換衣服， 特別是內衣、內褲。
6．可以看電視、上網、看書、織毛衣等， 但是一定要注意有節制， 每天不要超過兩小時， 以防眼睛過於勞累。
7．要經常開窗通風透氣， 但是不要形成對流。
8．如果外面沒育風， 並且陽光暖和的話， 可以適當地出門曬曬太陽。
9．每天保證8—9小時的睡眠， 有助於子宮復位， 並可促進食欲， 避免排便困難。 睡覺時可以經常變換體位， 以防子宮向一側或向後傾。
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10．自然分娩可在產後42天檢查之後恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 但是剖宮產需3個月之後才可以， 並且要注意採取可靠的避孕措施。 一般要求自然分娩3個月後上環， 而剖宮產在6個月之後。
