新媽媽指南 月子禁忌早知道

這是一位名叫：Binqiling_2008的媽媽在網上論壇上分享的月子禁忌， 媽媽們一起來閱讀一下吧。

引產媽媽身體虛弱 家人要認真照顧

生完後， 會一直出虛汗的。 需要有個很貼心的人在身邊照顧。 生完後要注意幾點：

1、2個小時內要解小便。 不然怕尿瀦留。

2、儘量不要傷心流淚。 等過了月子後， 再來傷心流淚吧。 我當時不信這個， 就任自己的性子來了， 結果眼睛痛得要命， 感覺都看不清了。 後來做完月子去公司上班， 看著電腦1個小時就酸痛， 難受。

3、上洗手間一定要人幫忙扶著去， 以防暈倒在地。 （這個千萬不要逞強）

4、躺著或坐著吃飯、喝水。

千萬不要站著喝水， 以後很容易尿失禁。 （我過了月子後， 跳動一下， 尿都會很容易流出來。 更不用說做激烈運動了。 ）

5、整個月子期間不要做重活， 前2周能躺儘量躺著， 後2周可以在房裡走動， 活動下。 最好不要一個姿勢坐得太久了， 不然關節會痛。 我當時閑太無聊， 每天坐著上網一兩小時， 手腳關節很痛， 幸好吃了魚腥草雞後， 就都不痛了。

6、飯菜裡不要放辣椒， 一定要清淡。 辣是傷心的， 吃了辣椒， 心口會痛。 我就吃了這個虧， 叫我媽媽不要放辣椒， 她還是放了， 說是沒辣椒怕我吃不下飯， 估計我媽也是傷心過頭， 有點糊塗了。

7、前2周一定不要喝營養湯， 以免發了奶水， 就按平時那樣吃飯吃菜就可以了。 我一直是到一個星期後，

奶水還是自動的流了出來。 之前有喝焦麥芽水， 可還是沒效果。 奶水很多， 後來喝了竹葉水止奶水（用竹葉煎水當茶喝， 藥店有買的）， 很有效， 喝了一天， 第2天就好了。 乳☆禁☆房一點也不脹痛了， 很柔軟的。

8、前2周過完了， 惡露也排得差不多的時候。 從第3周開始可以喝營養的湯來補身子了。 在補之前， 一定記得先喝魚腥草燉雞湯， 這個可以講鬆動的關節中的寒氣先祛除， 再喝了補湯後不會將這些寒氣關在關節裡， 也就不會落下月子病了。 魚腥草可以用新鮮的， 沒有新鮮的就去藥店買幹的。 雞要用仔雞， 不是老母雞。 將雞殺了洗淨， 再將魚腥草塞在雞肚子裡， 滴幾滴香麻油， 用棉繩將雞肚子縫好， 放在砂鍋裡煲， 煲1到2小時就好了。 再喝湯吃雞，

一天分幾次吃完就可以了。 吃一隻就OK了。

吃過魚腥草雞， 我們就開始可以補了。 吃豬肚湯， 這個可以起到收肚子的效果。 我是後來才知道的， 我當時沒吃。 就是在我跟人說我引產後肚子還是很大， 都收不回去。 她就問我有沒有吃豬肚湯， 我說沒有。 她說吃這個湯， 就可以收回去的。 她那時也是6個多月引產， 一點肚子都看不出來。 當時吃了好幾個豬肚子。

墨魚幹燉湯， 這個是滋陰補血的。 我們產後要好好補補氣血， 就靠這個了。 我當時每天還是堅持泡腳， 多吃補氣血的東西。 這個很容易做， 可以放紅棗， 桂圓乾等。

看完這位媽媽的介紹， 姐妹們是否能或者坐月子的相關知識呢？希望這些分享的經驗能給引產媽媽或者是普通媽媽幫助作用。