* 準備姿勢：
仰臥於運動墊上， 雙腿分開與髖同寬， 屈膝， 整個腳底踩在球正上方， 雙手手心向下置於體側。
* 步驟：
1、呼氣， 雙腳向下壓， 向內卷球的同時向上抬起臀部， 直至身體成一條斜線。
2、自然呼吸， 並在空中控住身體， 保持身體成一條直線， 堅持30-60秒。
3、吸氣， 緩慢放下身體至起始位置。
* 提示：
本動作關鍵在於腰腹核心收緊用力， 保持身體平衡， 主要發力部位是大腿後側和臀部， 頭部放正， 肩頸部放鬆， 膝關節垂直於腳尖方向， 腳尖垂直于正前方， 整個空中控制動作保持身體平穩， 球不能左右晃動。 如出現晃動， 則需要更加收緊腰腹核心部位或降低抬起的高度。
您好，根據您的描述，考慮可能是蕁麻疹。孩子是由於受風後引起的，屬於獲得性寒冷性蕁麻疹。一般會表現為皮膚水腫和風團，劇烈發癢，一般持續30-60分鐘。保暖後情況可見好轉。 [詳細答案]
建議新媽媽要做到均衡飲食，要克服偏食的習慣。瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質應多吃，還可應該服用維生素A、胡蘿蔔素、綠葉蔬菜、豆製品和動物肝臟，這些輔食的吸收都... [詳細答案]
寶寶吃飽了還咬著乳☆禁☆頭的時候新媽媽注意不要硬拉扯，小心拉傷乳☆禁☆頭。當確認寶寶已經吃飽後，可用手指輕輕壓一下寶寶的下巴或下嘴唇；也可把食指伸進寶寶的嘴角，慢慢地讓他把嘴鬆開，這樣再抽出乳☆禁☆頭就比較容易了。剛... [詳細答案]
如果孩子發病幾天，家長要把這幾天的情況都詳細講出來，這不僅花的時間長，而且你也講不清楚。所以瞭解他發病的情況，主要的情況後，在就診時醫生會重點問你什麼，家長能提供即可。當然醫生也有可能會遺漏一些重要... [詳細答案]
家長和醫生溝通孩子病情時，首選要瞭解發病的情況，但是也不一定需要將所有的東西都講出來。比如有些家長他會列一張表，很詳細地記錄寶寶幾點鐘體溫多少，這個其實必要性不大，畢竟醫生看病時掌握他主要的狀況就可... [詳細答案]
