哺育期過後， 媽媽們又要重新回到工作崗位， 可是現在自己還在漲奶， 到底該怎麼辦呢？
一、斷奶後不奶漲的方法
這個時候可以漸漸過度斷奶的， 每天只要減少母乳餵養的次數的話， 到時就會自然斷奶的、只要自己 每天給寶寶吮吸的次數少於三次的話， 你的奶水就會一下子少了很多的了。
寶寶對母乳依賴很強， 快速斷奶可能會讓寶寶不適， 如果你非常重視哺乳， 又天天和寶寶在一起， 突然斷奶可能有失落感， 因此你可以採取逐漸斷奶的方法。 從每天喂母乳６次， 先減少到每天５次， 等媽媽和寶寶都適應後，
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少吃母乳， 多吃牛奶。 開始斷奶時， 可以每天都給寶寶喝一些配方奶， 也可以喝新鮮的全脂牛奶。 需要注意的是， 儘量鼓勵寶寶多喝牛奶， 但只要他想吃母乳， 媽媽不該拒絕他。
如果你是選擇要擠奶的話， 奶脹的時候是一定要臍的， 否則脹過了頭， 可能會出現乳腺炎或是發高燒的後果的， 每次奶脹的時候可以擠一點點出來， 但最好是不用全擠出來， 擠一點點不奶脹為准。 否則是會越擠奶水越多的。 你到時也可以吃點回奶的食物的， 如麥芽， 牛肉， 芹菜， 韭菜， 茶水之類的， 少喝湯水。
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那麼， 如果新媽媽斷奶時奶漲怎麼辦， 要如何緩解呢？
二、斷奶時奶漲的應對方法
１、如果斷奶奶漲的實在難受可以用熱毛巾敷一敷會緩解一下， 去藥店買麥芽跟山楂熬水喝， 每次１０克熬兩碗水一天喝完， 再加維生素Ｂ６片， 一天三次， 每次１０粒， 連續吃上幾天就好了。
２、到藥店買一斤硭硝， 可以分三次裝， 做兩個袋子， 把裝有藥的袋子分別放在乳☆禁☆頭上， 用一根長一點的繃帶繞藥袋把胸束緊， 記住一定要束緊， 會有一點痛， 這很重要， 藥會被乳汁吸得變硬後， 再換一點藥。 這種方法非常的管用。 束一個晚上， 第二天早上奶就退了。
３、多吃韭菜有回奶的功效。
４、斷奶奶漲時可以採取脹回法：任乳☆禁☆房脹滿， 忍受疼痛， 經一周左右， 便可脹回。 在回乳期，
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５、為了減少斷奶奶漲的痛苦， 可服用回乳藥物。 根據具體情況採取不同措施， 首先應停止飲用大量湯水， 減少營養， 禁吃燉雞、燉肉， 或營養性藥膳。 然後可用藥物方法阻止乳汁分泌。
小編點評：媽媽斷奶的時候不要說斷就斷， 這樣會讓寶寶很不適應的， 媽媽們應該選擇循序漸進的方法來斷奶。 如果媽媽斷奶後還有奶漲， 可以吃多點芹菜， 或者吃點回奶的藥， 這些都是可以幫助媽媽們回奶的。
