新媽媽春季減肥需要挑食

1.櫻桃。 性溫， 味甘微酸， 具有補中益氣， 調中益顏， 健脾開胃的功效。 春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。 需注意的是， 櫻桃屬火， 不可多食， 身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。

2.菠菜。 中醫認為菠菜性甘涼， 能養血、止血、斂陰、潤燥。

春季上市的菠菜， 對解毒、防春燥頗有益處。 因菠菜含草酸較多， 有礙機體對鈣和鐵的吸收， 吃菠菜時宜先用沸水燙軟， 撈出再炒。

3.蔥、薑、蒜。 不僅是調味佳品， 還有重要的藥用價值， 可增進食欲， 還具有殺菌防病的功效。 春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富， 也是最嫩、最香、最好吃的時候，

4.蜂蜜。 在春季多風的季節裡， 蜂蜜是最理想的保健飲品。 每天早晚， 用溫水沖服一杯， 既可潤腸通便， 又可預防感冒， 清除體內毒素。 由於蜂蜜富含可迅速吸收的糖分， 是高能量食品， 減肥者不可貪吃。