導語： 月子期間的飲食關係著新媽媽的恢復進度， 所以在坐月子期間的飲食是很重要的， 除了不能大補之外， 還需要注意哪些事項呢？
誤區一、月子期間儘量少喝水， 否則新媽媽就會發胖水腫。 如果新媽媽不喝水， 會導致便秘的發生， 去水腫的話只要低鹽就可以的。
誤區二、生完孩子後要馬上大補， 擔心奶水不充足。 以前的人營養不足， 在產後確實需要進補。 可是現在的人往往營養吸收都充足， 沒必要產後就立刻大補。
誤區三、為了恢復體型， 拼命吃水果。 不少新媽媽為了儘快恢復體型， 在坐月子期間就儘量吃水果而少吃飯，
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誤區四、過分忌吃一切腥膻食物。 產後需要充足的蛋白質來促進乳汁分泌， 主副食都應該多樣化， 僅吃一兩樣食物是不能滿足身體的需要的。
誤區五、產婦不能吃鹽。 產後出汗較多， 乳腺分泌旺盛， 體內容易缺水和鹽， 因此應該適當補充鹽分。
誤區六、一天吃4個以上雞蛋。 雞蛋的營養豐富， 容易消化， 適合產婦食用。 但不是說吃越多就越好， 太多雞蛋不僅吸收不了， 還會影響對其他食物的攝入， 產後每天吃兩三個雞蛋就夠了。
誤區七、湯比肉有營養， 以湯為主食。
