1. 洗手並保持舒適
坐著讓後背筆直， 膝部平坦
用墊子支撐後背(可選)
在您的膝蓋上放置一個枕頭， 墊高嬰兒讓他們更靠近您的乳☆禁☆房(可選)
手邊放一杯水
2. 將嬰兒放在您的手臂內
和嬰兒肚子對著肚子。
如果您是左胸哺乳：
將嬰兒的屁股夾在您的右肘
用您的左手支撐他們的頸部和肩膀
如果您是右胸哺乳：
將嬰兒的屁股夾在您的左肘
用您的右手支撐他們的頸部和肩膀
3. 抬高嬰兒至您的乳☆禁☆房
嬰兒的鼻子應該和您的乳☆禁☆頭呈一條直線
讓嬰兒的頭部稍微往後傾
4. 讓嬰兒的上唇緩慢地劃過您的乳☆禁☆頭
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嬰兒應該能張大他們的嘴巴， 足以含住您的乳☆禁☆頭以及乳暈
5. 往前移動嬰兒， 讓他們的嘴巴“銜住”您的乳☆禁☆頭
這沒有聽上去那麼可怕!嬰兒的下唇和下巴應該先接觸到您的乳☆禁☆房。
6. 確保嬰兒含住整個乳☆禁☆頭和下麵的乳暈
嬰兒的下巴應該接觸您的乳☆禁☆房
您的寶寶應該大口含著乳☆禁☆房
下唇含住的乳暈區域大於上唇
您的寶寶應該呼吸不費力
您可能需要托著乳☆禁☆房
7. 您會感覺乳☆禁☆房有刺痛感
這意味著您的乳汁正在流動(“放乳”)。 您會看到嬰兒的下頜在動， 並聽到他們吞咽的聲音。 乳汁流動增加時， 您可能還會感覺乳☆禁☆房有些灼痛、紮痛或刺痛。
8. 讓嬰兒喜歡吃多久就吃多久奶
如果他們喝完一邊的乳☆禁☆房(您的嬰兒可能會表現沮喪，
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9. 用輕輕拍背的方法使嬰兒打嗝
嬰兒吃飽後， 確保要給您的寶寶輕輕拍背(他們會讓您知道他們何時吃飽， 要麼離開您的乳☆禁☆房;要麼會睡著)。
10. 再次餵奶
一旦嬰兒的肚子裡沒了氣泡， 您可能會發現他們還要吃更多!
我怎麼知道嬰兒是否在吃奶?
您會感覺刺痛。 這表示您的乳汁正在流動。
您會看到他們的下頜在動(或者他們的耳朵隨著下頜而微微在動)。
您會聽到嬰兒吞咽的聲音。
乳☆禁☆房從充盈時的脹， 到被吸空後的舒適， 您會感覺舒服。
如果感覺不對， 不要擔心。 將一隻手指滑入嬰兒的嘴巴， 打斷他們的吮吸， 然後再試著銜乳。
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如果您無法擺正位置， 可以找兒保醫生尋求幫助。
為什麼哺乳讓我痛經?
這是因為您在哺乳時所釋放的荷爾蒙促使您的子宮收縮， 而這便是您在餵奶時痛經感覺更強烈的原因。
準備好含乳的正確位置是， 嬰兒應該“鼻子對著乳☆禁☆頭”並且“肚子對著肚子”。
1 洗手並保持舒適。 坐著讓後背筆直， 膝部平坦。 用墊子支撐後背， 並且有必要的話， 在您的膝蓋上放置一個枕頭， 墊高嬰兒讓他們更靠近您的乳☆禁☆房。 強烈建議您這麼做， 尤其是在哺乳早期， 這樣可以預防背痛。
2 和嬰兒肚子對著肚子。 用枕頭支撐嬰兒， 這可以幫助他們保持正確的位置。 用一隻手支撐他們的頭部和頸部， 然後另一隻手幫助他們側著身子。 嬰兒應該在您的乳☆禁☆房邊上，
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3 讓嬰兒的嘴唇緩慢地劃過您的乳☆禁☆頭。 嬰兒應該能張大他們的嘴巴， 足以含住您的乳☆禁☆頭乳暈。 往前移動嬰兒， 讓他們的嘴巴“銜住”您的乳☆禁☆頭。 嬰兒的下唇和下巴應該先接觸到您的乳☆禁☆房。
4 確保嬰兒含住整個乳☆禁☆頭(包括乳暈)， 並且他們的下巴接觸著您的乳☆禁☆房。 嬰兒應該大口含著乳☆禁☆房， 並且呼吸不費力。 您會感覺胸。 這意味著您的乳汁正在流動。 您會看到嬰兒的頜在動， 並聽到他們吞咽的聲音。
5讓嬰兒喜歡吃多久就吃多久奶。 如果您覺得嬰兒還沒吃飽而您認為一隻乳☆禁☆房已經喝空， 那麼換另一隻乳☆禁☆房。
