新媽媽母乳餵養三步曲

有了武功秘笈練功才有方向， 因此， 搜集正確資訊是媽咪們説明寶寶喝母乳的第一步， 近幾十年來， 配方奶的大量行銷及錯誤資訊的以訛傳訛， 許多人誤以為配方奶比母乳更營養， 殊不知所有的嬰兒配方奶， 不論是以牛奶或羊奶為基底， 都是以母乳為黃金標準“仿製”的代用品， “代用品”並沒有“正品”好， 換句話說， 配方奶雖然在某些特殊情況下對寶寶生命的維繫有貢獻， 但是仍然無法與母乳相提並論！

讓寶寶愛上喝母乳 好心情才有足夠奶量

乍看之下“產後生活的安排”跟“寶寶喝母乳”似乎沒有直接的關係，

但是千萬別忽視產後媽咪的情緒和周邊支持的影響力， 身心狀況的良好連帶將會影響乳汁分泌的質與量， 因此妥善安排好產後生活也相當重要。 許多孕媽咪們的產後安排僅停留在“買好寶寶衣物”、“處理寶寶臍帶血”、“訂好月子中心”或者“訂好滿月禮品”等， 卻忽略了好好照顧自己情緒的轉變， 從生產的那一刻起， 媽咪的生命正在經歷一項重大的改變！這項改變需要時間和健康的心志逐漸適應， 慢慢體會其中的酸甜滋味， 進而享受每一個過程變化！

坐月子在傳統觀念中或許重要， 但是也別忘了寶寶另外1/2的投資者——孩子的爸！往後寶寶還有長遠的時間需要爸爸媽媽的照護， 因此， 不論遇到什麼困難， 記得建立暢通的溝通管道；多給對方一些支持和體恤的擁抱！

孕媽咪們也可以多多利用爸爸們“運籌帷幄”的特質， 賦予他們共同協助寶寶喝母乳的任務， 舉凡母乳資訊的搜集、餵奶姿勢的觀察及確認、化解親友對母乳的疑惑及擔心、托育資料的搜尋等。 有不少媽咪因為產後疲憊、荷爾蒙影響、想像與實際生活的落差（例如孕期間朝思暮想的可愛寶寶可能是個愛哭會鬧又日夜顛倒的“小壞蛋”）， 因而顯得敏感、多負面情緒， 這時候， 家人間的支持以及“事先規劃且充滿彈性”的準備將可有效預防、治癒這些陰鬱！

法定哺集乳時間 一天兩次 每次30分鐘

產後需要工作的媽咪們， 除了在產前思索寶寶未來的扥育可能外， 不要忽視你和寶寶的權利！“兩性工作平等法”及“勞動基準法”給予媽咪們在寶寶一歲前一天2次、每次30分鐘且視為工作時間的“哺集乳時間”，

有需要時， 記得以理直氣緩的態度為自己和孩子爭取權益！

懷孕的你， 可以充任自己和寶寶的最佳公關， 像是在懷孕穩定的中期， 媽咪可以嘗試瞭解公司集乳的空間及動線、利用時間與公司的“擠奶前輩”請益、並且花點心思跟“職務代理人”打好交道， 畢竟未來需要同事協助的機會只會更多， 不管是你離開位子去擠奶， 或者是之後可能因為孩子的狀況遲到或早退， 總之， 未來變數很多， 但是足夠的準備會大大減少身心壓力。

母嬰親善醫院 打造美好生產經驗

哺乳不只對寶寶好， 對婦女健康也有許多好處。

“母嬰親善醫院（baby-friendly hospital）”從西元1991年起在全世界孕育而生。 這是由世界衛生組織及聯合國兒童基金會主持的全球運動， 目的在創造一個以母乳哺育為常規的醫療照顧環境， 給予每個嬰兒最好的開始！全球已經有128個國家， 超過一萬四千所醫院符合母嬰親善的標準， 臺灣也不能自外於這股洪流中， 1998年起母嬰親善醫院的推廣及評核成為衛生署重要的母乳政策。

或許有些人會疑惑“生產住院只有短短幾天， 母嬰親善醫院的影響有這麼大嗎？”請別忘記“好的開始是成功的一半”！我們都知道在正式取得駕照之前， 需要學習或練習開車， 之後才會正式上路！喝母奶也一樣， 讓寶寶越早開始越好！

實施母嬰同室及產台餵奶是母嬰親善醫院必備的服務，

母嬰同室不只讓媽咪有更多時間跟寶寶在一起， 根據研究， 母嬰同室的寶寶哭泣的時間比在嬰兒室的寶寶短許多， 同時寶寶放在房中， 媽咪將有更多機會觀察寶寶饑餓的訊號並且練習哺乳， 讓寶寶在媽咪母乳大量泌出前， 有更多機會喝到珍貴初乳並且熟練吸吮！

給新手媽媽的哺乳建議：什麼時候需要協助？

1、 寶寶含乳困難， 或者每次哺乳少於5分鐘。

2、 寶寶喝奶時間過長， 喝喝睡睡， 一次喝一個小時或以上。

3、 媽媽無法分辨寶寶是否正確吸吮。

4、 每24小時內哺乳少於8次， 寶寶出生第4天后到滿月前， 每天的大便次數少於4~5次。

5、 媽媽乳☆禁☆房疼痛、破皮持續沒有好轉。

6、 寶寶體重成長不佳：寶寶出生後3~4天體重會下降， 下降的比例約為出生體重的5~7%，如果在密集哺乳下而體重下降幅度仍然超過10%，必須會診小兒科醫師並加強哺乳的次數，寶寶下降的體重通常在出生2~3星期後會回升。

7、 媽媽有任何困惑或不安時。

下降的比例約為出生體重的5~7%，如果在密集哺乳下而體重下降幅度仍然超過10%，必須會診小兒科醫師並加強哺乳的次數，寶寶下降的體重通常在出生2~3星期後會回升。

7、 媽媽有任何困惑或不安時。