對於許多職業女性來說， 迫於事業和生活的壓力， 沒有過多的時間去泡個舒服的熱水澡， 只能充個冷水澡了事。 殊不知， 洗冷水澡對女性來說， 會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來！而且還有女性喜歡洗完澡入睡， 這也是不健康的。
第一個不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低， 人體會感到寒冷， 產生一系列應激反應， 如心跳加快， 血壓升高， 肌肉收縮， 神經緊張等， 不但不能消除疲勞， 還易引起感冒， 應儘量避免。 女性因其特殊的生理原因， 特別是在經期， 哺乳期， 懷孕期間的女性朋友， 遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，
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對於那些身體體質較差的女性朋友， 就更不能用冷水洗澡， 否則本來抵抗力較差， 因冷的刺激， 會引發感冒、發熱等疾病。 但是， 可以長期堅持用冷水洗臉， 促進血液迴圈， 起到預防感冒、鼻炎的作用， 還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
第二個不宜是：不宜洗完就睡
最好在睡前2小時沐浴。 睡眠往往在體溫下降後來臨， 熱水浴會使體溫升高， 推遲大腦釋放出“睡眠激素”。 如果某天只能在睡前洗澡， 可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘， 讓體溫回落到正常水準， 儘快入睡。
女性最完美的洗澡方式：
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1、全身放鬆， 浸入色彩斑斕， 芳香四溢的泡泡浴中， 喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合， 倒入手中， 將這種混合物塗在你的胳膊上， 做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體， 然後洗一個熱水澡， 這會使你們肌膚柔嫩， 睡眠充足。 鹽會使水充滿芳香， 油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內， 再放一點浴膠。 把雙手浸入其中， 手心要朝上， 這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上， 要把它們放在化妝鏡旁， 這樣早晨一起來， 你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油， 放入塑膠袋裡， 一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之後， 讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，
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8、隨時噴灑芳香療法的香氣， 使自己緊張的神經鎮定下來。
