新媽媽如何看待自己的減肥計畫， 對整個減肥計畫的成功與否， 有著極大的影響。 如果抱著挑戰的想法和克服的心態， 節食就比較容易成功。 通常， 節食者在減肥過程中存在以下常見錯誤認識：
一、我現在所作的努力是否值得
很多急於減肥的新媽媽在經歷了一番磨難後， 往往產生疑問：已經努力了很長時間， 離理想體重還有很遠的距離， 是否值得繼續堅持？有時甚至想大吃大喝一通， 以回味往日減肥而失之交臂的“美食”念頭。 其實， 減肥本來就是一件不易的事情， 體重的增長並非十天半月， 要瘦下去當然會花費更長的時間。
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二、只有節食減肥才能成功
堅持節食和運動計畫最終會收到良好的效果， 但並非只有節食和運動才起作用。 良好的生活習慣、穩定的心理狀態、科學的輔助治療等等都起到重要作用。 雖然減肥有了效果， 不代表減肥計畫可以終結， 更不能回到原來的生活方式。 減肥為您帶來健康的生活方式， 是比節食本身更具有重大意義的收穫。
三、曾經嘗試過或別人嘗試過而沒有什麼效果的減肥方法， 現在和今後也沒有再應用的必要
其實， 不同的方法適用于不同人或者同一人的不同時期。 只要瞭解這個方法是正確的、科學的， 並對您是適用的， 就要不懈地去堅持。
