新媽媽減輕傷口疼痛的八個細節

1衣物要寬鬆 寶媽媽生產後不要急於穿著塑身衣， 而應該穿寬鬆舒適的衣服。 寬鬆的衣服有利於傷口呼吸， 加速復原， 還能避免對傷口的摩擦， 進而減輕傷口疼痛感。

2經常換藥護理傷口時要注意， 應該經常對傷口進行清洗， 以避免因汗液等排泄物對傷口造成刺激而加重傷口疼痛;按時為傷口換藥， 使傷口癒合更快速， 使寶媽更早遠離疼痛。

3採用側臥體位產後的新媽媽深受著傷口疼痛的折磨。 其實， 微屈的側臥位體位能有效減輕腹壁張力牽拉帶來的疼痛， 新媽媽採用側臥體位會更舒服一些的。

4避免過度伸展產後進行適當的身體鍛煉有利於促進傷口復原。 但是， 過度的伸展會導致還未癒合的傷口拉扯、開裂， 這樣不僅疼痛感更加強烈， 而且會阻礙傷口的恢復。 因此， 寶媽不適合進行過度伸展的身體鍛煉。 5杜絕用手撓癢產後傷口疼痛難忍， 而且癒合過程中也會瘙癢難耐。 感覺瘙癢時寶媽媽一定不可以用手直接去撓癢， 一來容易造成傷口破裂， 二來還容易造成細菌感染! 6室內經常通風要想減輕傷口疼痛， 室內空氣就要新鮮乾淨， 防止空氣中的細菌和病毒對傷口造成感染引起傷口疼痛等問題出現。 所以， 寶媽一定要經常定期給居室進行通風換氣。 7溫度濕度要適宜寶媽控制好室內的溫濕度， 也會對減輕傷口疼痛和加速傷口癒合有很大的幫助。 寶媽的居室溫濕度是冬夏有別的。 冬天溫度保持18~25度， 濕度在30%~80%之間為佳， 而夏天溫度保持23~28度， 濕度保持30%~60%為宜。 8營養均衡傷口的癒合是需要一段時間的， 建議寶媽產後飲食應以清淡容易消化為主， 可以防止對傷口造成刺激。 另外， 飲食也要做到營養均衡， 從而促進傷口快速復原。 這樣一來傷口的疼痛感就日益減輕了。

寄語：寶媽只要注意好上述細節， 從基礎做起， 就能更早的遠離傷口疼痛了。