新媽媽產后情緒自測
產后抑郁：
這是比產后憂郁更嚴重的癥狀， 在10個產婦中大約有1個受其影響。 你可能經歷“高聲”與“低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞， 以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝。 癥狀的范圍從輕微到嚴重， 可能是產后幾天出現或者逐漸出現， 甚至1年后出現。 癥狀可持續幾周到1年。
對孕婦做產前、產后抑郁及嬰幼兒發育追蹤研究， 發現產前抑郁者占17。
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新媽媽產后情緒低落和抑郁， 不僅對自己的健康不利， 更會影響小寶貝的發育。 研究表明， 大約3/4抑郁母親的孩子會發生行為問題， 媽媽的抑郁不僅對寶貝發育產生影響， 而且使他們的慢性疾病增多， 身體素質下降， 易感很多疾病， 甚至使寶貝發生意外事故的危險性增加。
產后情緒自測
產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同， 新媽媽不妨自我測試一下， 近兩周內， 你是否有以下表現和感受：
1、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。
2、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等于受罪。
3、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。
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4、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。
7、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
9、有反復自殺的意念或企圖。
第一種情況：
如果這9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那么就要懷疑自己是產后抑郁了。
第二種情況：
如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。
第三種情況：
如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產后憂郁。
