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新媽媽產後吃紅糖以10天為宜

食用紅糖每次要適量, 如果食量過多會影響食欲。 同時, 胃裡經常有糖存在, 可使胃腸道酸度增高, 產生胃酸過多、腸內發酵等, 使腹部不適, 對胃腸道的消化吸收也有不良影響。

不久前, 門診中來了一位小女孩說她姐姐剛生完寶寶不到一周, 從生寶寶起婆婆天天給她喝紅糖沖雞蛋, 她姐姐從小就不喜歡紅糖, 和婆婆說了, 婆婆說原來坐月子都這樣, 弄得她現在胃腸也不舒服, 整天很悶悶不樂的, 她姐姐是不是得了抑鬱症, 產婦一直要喝紅糖水嗎?

專家提醒, 紅糖含有豐富的鈣, 還含有鐵、錳、鋅、銅、鉻等礦物質,

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以及一定量的核黃素、胡蘿蔔素、尼克酸等, 含有的葡萄糖量是白糖的22倍, 對於食欲不好、食量很少的產婦來說, 是一個很好的熱量和鐵的來源。

此外, 吃紅糖能促進惡露的排出, 對產後子宮的收縮複歸也有作用。 另外, 食用紅糖還可以促進血液迴圈、活血舒筋、暖健脾胃等功效。 所以產婦吃紅糖對防禦產後風寒、促進食欲、消除惡露很有益處。

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