新媽媽產後巧用電子工具

使用電子產品也有負面影響， 那就是對人體和皮膚的輻射， 影響人們的健康。 對於正在坐月子的新媽媽， 月子期間要巧用電子產品， 因此新媽媽更要特別注意。

坐月子要巧用電子產品

坐月子能使用電子產品

很多新媽媽會很疑惑：坐月子能上網嗎？坐月子可以看電視嗎？坐月子可以用手機嗎？其實， 坐月子是可以使用電子產品， 但是新媽媽要注意使用電子產品的時間。 不過， 小編建議新媽媽月子期間還是以靜養為主， 儘量少用電子產品。

因為這是有一定道理的， 手機、電腦和電視機的輻射很大，

即使正常的人長時間的上網， 也會出現很多不利於健康的情況。

而且新媽媽在生產完寶寶之後， 身體特別的虛弱， 身體的免疫力有下降， 更加容易的受到電磁輻射， 長期的坐在電腦、電視機旁邊或者長期對著手機， 這容易引發腰酸背痛， 對視力也有影響。 這個時候， 靜養休息對於新媽媽來說顯得尤為重要， 對於幫助身體恢復有很大的作用。

月子科學用電腦

相對於臺式電腦， 筆記型電腦的輻射比較少。 因此小編建議新媽媽最好使用筆記本上網。 如果沒有緊急要處理的事情， 建議坐月子的產婦儘量不要上網， 可以聽聽音樂， 短時間的看看雜誌。 大家一定要抑制住上網的衝動， 這個是對自己的身體有好處的。

一般而言，

新媽媽眼睛距離電腦顯示幕最好保持60釐米。 另外， 在電腦前久坐會影響新媽媽下肢血液迴圈， 加重下肢水腫， 導致下肢靜脈曲張。 電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面， 可能會對新媽媽刺激過大， 影響新媽媽月子靜養休息。

因為使用電腦而睡得過晚， 這樣會妨礙新媽媽的睡眠和休息。 新媽媽最好注意勞逸結合， 經常參加戶外活動和體育鍛煉， 最好定期檢查身體。

月子謹慎手機

坐月子時， 新媽媽可以適當的使用手機， 但是應該注意休息， 不要玩太長時間。 打電話也是可以的， 新媽媽沒必要太注意手機輻射， 因為手機輻射是很小的， 但是要注意手機在接聽和掛斷的瞬間會產生很強的輻射， 所以在接聽和掛斷電話之前要遠離頭部，

比如伸直手臂就可以了。

還有， 新媽媽不要在信號低的地方打電話， 信號如果少一格輻射會強數十倍甚者數百倍， 所以一定要滿格的時候打電話。 另外， 手機充電過程中， 新媽媽也不要使用手機， 因為輻射會比較強， 所以坐月子時手機只要注意使用方法， 手機還是可以使用的。

而坐月子期間， 新媽媽每次使用手機最好不要超過15分鐘。 每次使用完手機後休息半小時， 長時間使用手機會對眼睛有影響。 月子期間眼膜很脆弱。 寶媽月子最重要是照顧好寶寶和多休息， 玩手機以後很多機會的。

月子看電視有講究

1、看電視應該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會， 或者站起來走動一下， 以消除眼睛的疲勞。

2、要注意眼睛跟電視機保持一定的距離，

看電視的時候眼睛和電視螢幕的距離要保持在電視機螢幕對角線長度的五倍， 大約在兩米以上。

3、電視機擺放的高度要合適， 以脖子不感到酸疼為標準， 室內光線要充足， 夜間不要關燈看電視， 不宜觀看到太晚， 特別是新媽咪， 感覺有點疲勞了一定要儘快休息。

4、新媽媽看電視不要影響自己的休息， 如果沒有足夠的休息， 容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。 且不要飯後立即看電視， 否則容易造成供給胃腸的血流減少， 影響新媽媽的消化吸收能力。

5、新媽媽看電視時不要讓電視的噪音影響到寶寶， 寶寶神經尚未發育成熟， 不能有任何刺激。

媽媽們使用電子產品的時候， 要注意用眼時間同時要注意電子產品的擺放位置，

不能離身子太近， 更不能把筆記型電腦直接放在腿上。