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新媽媽產後平穩過度的8項注意

錯誤1 相信聽到的所有事

解決方法:相信自己可以做得很好

在孩子出生的最初幾個星期, 你恨不能從所有身邊的人那裡尋找建議, 千萬不要那樣。 因為有時來自不同人的意見往往有可能是相互矛盾的。 要明白, 決定權掌握在你的手裡。

錯誤2 過高估計業餘時間

解決方法:更好計畫自己的時間

無論你計畫在有了孩子以後在家裡呆多長時間, 幾個星期、幾個月或者幾年, 你都不要覺得你在家裡帶孩子是在度長假。 建議每天定一個現實的計畫:給朋友打個電話、寫三個謝謝你的紙條、整理床鋪。

錯誤3 孩子是生活的唯一

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解決方法:適時的給彼此更多的關注

從無憂無慮的二人世界到養育孩子的轉變過程, 其實是對婚姻的最大挑戰。 但是你還是要把婚姻放在第一位, 如果可能的話, 雇一個保姆或者小時工, 每週讓你自己有一個晚上空閒出來作為你們兩個人的約會日。

錯誤4 把自己放在最後

解決方法:給自己一點空間和時間

在孩子還是嬰兒的時候, 就記得每天給自己一點時間, 喝一杯咖啡、看一會報紙, 這半個小時會讓你會覺得這一天很特別、感覺很好。

有了孩子以後, 給自己一點時間和空間非常必要, 當然不是要放任自己。 記住你越快樂, 做父母就做得越好。

錯誤5 育兒, 爸爸是局外人

解決方法:共同學習, 共同進步

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新爸爸和新媽媽一樣, 學習育兒都需要一個過程, 所以不要把丈夫排除在外。 在他幫你的時候, 你對他不要推辭、不要責備和不斷地命令, 他能找到自己帶孩子的方法。

錯誤6 遇事就緊張

解決方法:放輕鬆

每個孩子都會遇到一些健康問題, 有的可能還比較嚴重, 讓初做父母的你非常擔心。 即使是健康的孩子也會出現一些病症, 比如:濕疹、咳嗽、疝氣、腹瀉等。 其實你不用太擔心, 今天的社會, 很多事情都是可以控制的。 當你能面對這樣的事實, 就會覺得好一些, 因為事情已經發生, 而且不是你能夠避免的。

錯誤7 和別人比孩子

解決方法:每個孩子的發展是不同的

你的孩子會笑嗎?他能試著坐起來嗎?別把注意力都集中在他已經達到什麼樣的水準上,

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不要受別的父母這些問話的影響, 因為那樣你會覺得你的小寶貝好像總有些地方發展得比別人慢。

孩子的發展都有自己的規律, 這時你要用一種平常的心態和放鬆的心情來對待。 一個孩子爬得早並不代表他比別人發展得好, 只是更多地說明他想追趕父母的腳步。

錯誤8 犧牲自己的休息

解決方法:盡可能有足夠的休息

每個新媽媽都說白天孩子睡覺的時候她也想睡。 但是經常有那麼多事情要做, 根本無法睡覺, 直到自己筋疲力盡。 有調查顯示, 每個新媽媽的第一年都要丟掉400~750小時的睡眠。

其實每天白天你都應該盡可能地打個盹, 或者至少在週末睡個長覺。 沒有充足的休息, 你很難在那些本應快樂的生命時光裡體會快樂。

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新手媽媽的八項注意:

1、產後勿忘檢查, 才能保證你和寶寶的身體健康。

2、產後應慎用藥物調養。 食用一些龍眼肉、枸杞、紅棗等, 對於產後貧血尤為適宜。 同時, 應注意適當通風, 但應避免對流冷風直接吹到身上。

3、產後惡露一般持續3周, 初期是咖啡色, 進而逐漸顏色變淡、流量減少。 如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味, 排出時間過短或超過3周, 表明子宮收縮不良或有感染, 應該及時看醫生。 此外, 產後哺乳期間不來月經, 不能認為就不會懷孕。

4、產後一旦開始恢復性☆禁☆生☆禁☆活, 就應及時避孕。

5、紅糖、雞蛋和小米, 都是坐月子的養身食品。 但是, 紅糖水飲用時間不可超過10天, 以防增加血性惡露;雞蛋每天不可吃得過多,

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4~6個為宜, 小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食, 避免身體缺乏其他營養。

6、寶寶在出生30分鐘內, 就應該吃母乳, 這樣有利於母乳的分泌。

7、不要丟棄“初乳”。 初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁, 顏色清淡、稀薄。 它含有嬰兒生長發育不可缺少的營養成分和抗病物質, 有些媽媽認為這種奶髒而將它棄之, 這是不科學的。

8、新手媽媽夜間餵奶時應避免因為光線不足而造成的溢奶、乳☆禁☆房堵住孩子鼻孔而導致孩子呼吸道堵塞等危險。

此外, 有了孩子, 生活突然發生變化, 原來的社交活動不得不大大減少, 新媽媽們很容易患上抑鬱症。 多與外界溝通, 維持與親朋好友的良好關係, 能在很大程度上減輕壓力, 擺脫孤獨。

擺脫孤獨。

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