產後數天是新媽媽的軀理容易受傷害的特殊階段， 應該特別重視這個時期的身心保健。 （http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家指出具體的做法有：
1、孕期的治療
在孕晚期用心理評定量表測試媽媽的抑鬱狀態， 對具有抑鬱傾向的媽媽， 特別是孕晚期易激惹、情緒不穩定表現明顯的媽媽實施孕期心理干預， 這樣可以明顯降低產後抑鬱症的發生率。
2、對分娩的瞭解
在懷孕期間學習與分娩有關的知識、瞭解分娩的過程， 並且學會一些分娩過程中的放鬆技術， 都可以減輕孕媽媽分娩過程中的緊張、恐懼心理。
3、家人的關愛
從孕期開始，
你好，新媽媽在得知懷孕之後就有了一個心理的波動，那個時候就開始應該練習做一個媽媽了。突然有個“小人”帶來，會給一個家庭帶來很大的波動，首先應該擺正心態，正確認識生孩子這個過程，然後從根本上接受自己角... [詳細答案]
其實產後有脫髮的情況，也是屬於正常的。因為生小孩後，有影響到腎臟的，也就是腎虧的表現。那麼，在這時你應該多吃芝麻、核桃，這樣就可以給補腎，這樣也就能緩解脫髮的情況了。另外，你也可以多吃些補氣血藥物調... [詳細答案]
新媽媽產後瑜伽練習需要根據個人體質來進行，需要循循漸進，不能為了著急瘦身而傷害身體。新媽媽不可將跳健身操當熱身某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不可取的，因為跳健身操後身體處於... [詳細答案]
新媽媽產後容易缺鐵，如果體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注... [詳細答案]
還是需要繼續哺乳的。但自身要補血，建議適當多吃富含蛋白質，鐵，銅，葉酸，維生素B12，維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，鬥奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。積極... [詳細答案]
