新媽媽產後恢復的變化

當新生兒成為眾人的焦點所在時， 你要記得你也有自己的需要。 你需要花一些時間去調適新生兒所帶來的改變， 花一些時間陪嬰孩度過快樂的時光， 但是對自己的要求不要太多、太快。

照顧嬰孩的這幾年， 是許多婦女發展出意識到她們本身的身體的時刻， 這很可能是她們過去未曾有過的體驗。 同時， 通過產後數個月的運動， 她們會發現自己比以前懷孕時更瘦， 身材更好。

在懷孕期間， 你的身體會有很大的變化， 因此要調適這期間增加的體重與體位， 好來適應你的嬰兒。 但是， 這些改變是漸進的，

然而， 在你產下嬰孩後的數天， 你的身體會有戲劇性的改變， 因為它開始恢復正常狀態， 並分泌乳汁以哺育你的嬰兒， 這過程始於懷孕期間與生產後。 因此， 這會使你對自己的身體感到有點奇怪與陌生。 瞭解這些改變何以會發生， 有助於你去適應這些變化。