您的位置:首頁>正文

新媽媽產後想要平穩度過的16項注意

經歷了“十月懷胎”, 你的寶寶終於呱呱墜地。 喜悅的心裡不免有些慌亂, 寶寶怎麼餵養, 病了怎麼辦, 工作、家庭怎麼合理分配時間?於是尋找解決方案, 習慣新的生活, 開始越來越自信, 常常會出現諸如以下8個錯誤。


錯誤1 相信聽到的所有事

解決方法:相信自己可以做得很好

在孩子出生的最初幾個星期, 你恨不能從所有身邊的人那裡尋找建議, 千萬不要那樣。 因為有時來自不同人的意見往往有可能是相互矛盾的。 要明白, 決定權掌握在你的手裡。

錯誤2 過高估計業餘時間

解決方法:更好計畫自己的時間

Advertisiment

無論你計畫在有了孩子以後在家裡呆多長時間, 幾個星期、幾個月或者幾年, 你都不要覺得你在家裡帶孩子是在度長假。 建議每天定一個現實的計畫:給朋友打個電話、寫三個謝謝你的紙條、整理床鋪。

錯誤3 孩子是生活的唯一

解決方法:適時的給彼此更多的關注

從無憂無慮的二人世界到養育孩子的轉變過程, 其實是對婚姻的最大挑戰。 但是你還是要把婚姻放在第一位, 如果可能的話, 雇一個保姆或者小時工, 每週讓你自己有一個晚上空閒出來作為你們兩個人的約會日。

錯誤4 把自己放在最後

解決方法:給自己一點空間和時間

在孩子還是嬰兒的時候, 就記得每天給自己一點時間, 喝一杯咖啡、看一會報紙,

Advertisiment
這半個小時會讓你會覺得這一天很特別、感覺很好。

有了孩子以後, 給自己一點時間和空間非常必要, 當然不是要放任自己。 記住你越快樂, 做父母就做得越好。

錯誤5 育兒, 爸爸是局外人

解決方法:共同學習, 共同進步

新爸爸和新媽媽一樣, 學習育兒都需要一個過程, 所以不要把丈夫排除在外。 在他幫你的時候, 你對他不要推辭、不要責備和不斷地命令, 他能找到自己帶孩子的方法。

錯誤6 遇事就緊張

解決方法:放輕鬆

每個孩子都會遇到一些健康問題, 有的可能還比較嚴重, 讓初做父母的你非常擔心。 即使是健康的孩子也會出現一些病症, 比如:濕疹、咳嗽、疝氣、腹瀉等。 其實你不用太擔心, 今天的社會, 很多事情都是可以控制的。

Advertisiment
當你能面對這樣的事實, 就會覺得好一些, 因為事情已經發生, 而且不是你能夠避免的。

錯誤7 和別人比孩子

解決方法:每個孩子的發展是不同的

你的孩子會笑嗎?他能試著坐起來嗎?別把注意力都集中在他已經達到什麼樣的水準上, 不要受別的父母這些問話的影響, 因為那樣你會覺得你的小寶貝好像總有些地方發展得比別人慢。

孩子的發展都有自己的規律, 這時你要用一種平常的心態和放鬆的心情來對待。 一個孩子爬得早並不代表他比別人發展得好, 只是更多地說明他想追趕父母的腳步。

錯誤8 犧牲自己的休息

解決方法:盡可能有足夠的休息

每個新媽媽都說白天孩子睡覺的時候她也想睡。 但是經常有那麼多事情要做,

Advertisiment
根本無法睡覺, 直到自己筋疲力盡。 有調查顯示, 每個新媽媽的第一年都要丟掉400~750小時的睡眠。

其實每天白天你都應該盡可能地打個盹, 或者至少在週末睡個長覺。 沒有充足的休息, 你很難在那些本應快樂的生命時光裡體會快樂。

新手媽媽的八項注意:

1、產後勿忘檢查, 才能保證你和寶寶的身體健康。

2、產後應慎用藥物調養。 食用一些龍眼肉、枸杞、紅棗等, 對於產後貧血尤為適宜。 同時, 應注意適當通風, 但應避免對流冷風直接吹到身上。

3、產後惡露一般持續3周, 初期是咖啡色, 進而逐漸顏色變淡、流量減少。 如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味, 排出時間過短或超過3周, 表明子宮收縮不良或有感染,

Advertisiment
應該及時看醫生。 此外, 產後哺乳期間不來月經, 不能認為就不會懷孕。

4、產後一旦開始恢復性☆禁☆生☆禁☆活,就應及時避孕。

5、紅糖、雞蛋和小米, 都是坐月子的養身食品。 但是, 紅糖水飲用時間不可超過10天, 以防增加血性惡露;雞蛋每天不可吃得過多, 4~6個為宜, 小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食, 避免身體缺乏其他營養。

6、寶寶在出生30分鐘內, 就應該吃母乳, 這樣有利於母乳的分泌。

7、不要丟棄“初乳”。 初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁, 顏色清淡、稀薄。 它含有嬰兒生長發育不可缺少的營養成分和抗病物質, 有些媽媽認為這種奶髒而將它棄之, 這是不科學的。

8、新手媽媽夜間餵奶時應避免因為光線不足而造成的溢奶、乳☆禁☆房堵住孩子鼻孔而導致孩子呼吸道堵塞等危險。

此外,有了孩子,生活突然發生變化,原來的社交活動不得不大大減少,新媽媽們很容易患上抑鬱症。多與外界溝通,維持與親朋好友的良好關係,能在很大程度上減輕壓力,擺脫孤獨。

此外,有了孩子,生活突然發生變化,原來的社交活動不得不大大減少,新媽媽們很容易患上抑鬱症。多與外界溝通,維持與親朋好友的良好關係,能在很大程度上減輕壓力,擺脫孤獨。

相關用戶問答
  • 3回答

    新媽媽產後多久恢復了以前的身材啊 ?

    這是每個人都不同的。有些人很快就能恢復,也有些人是恢復的慢。最好就通過自己的鍛煉來促使其快些恢復。採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天... [詳細答案]

  • 3回答

    有新媽媽產後掉發嚴重的的嗎?怎麼解決?

    其實產後有脫髮的情況,也是屬於正常的。因為生小孩後,有影響到腎臟的,也就是腎虧的表現。那麼,在這時你應該多吃芝麻、核桃,這樣就可以給補腎,這樣也就能緩解脫髮的情況了。另外,你也可以多吃些補氣血藥物調... [詳細答案]

  • 1回答

    新媽媽產後做瑜伽要注意什麼?

    新媽媽產後瑜伽練習需要根據個人體質來進行,需要循循漸進,不能為了著急瘦身而傷害身體。新媽媽不可將跳健身操當熱身某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動,這是不可取的,因為跳健身操後身體處於... [詳細答案]

  • 3回答

    新媽媽產後容易缺鐵嗎?怎麼補呢?

    新媽媽產後容易缺鐵,如果體內缺鐵,各種營養成分不能充分氧化而產生熱量,是冬季畏寒的一個重要原因。為此,要特別注意補充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注... [詳細答案]

  • 3回答

    新媽媽產後貧血應該怎麼辦?

    還是需要繼續哺乳的。但自身要補血,建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素 C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,鬥奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果。積極... [詳細答案]