新媽媽產後應該如何恢復苗條

終於千辛萬苦生完了寶寶， 下面重大的任務便是如何恢復身材,很多准媽媽都羡慕明星的小身材其實很簡單， 堅持下面小編介紹的方法性☆禁☆感你也可以擁有。

瘦身找回小蠻腰

瘦身， 是女人永遠的熱門話題。 由於媽媽懷孕後內分泌和新陳代謝的改變， 生產後體型不易恢復。 對於產後新媽來說， 產後複出大計的第一計即為瘦身。 抓住時機與用對方法， 媽咪們跟產後水桶腰saygoodbye!

產後6個月是媽咪們瘦身的黃金時間段， 只要能在第一時間內進行塑身計畫， 便能逐漸恢復懷孕前的窈窕體態。

合理的飲食與適度的運動是產後瘦身的關鍵。

哺乳期媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡， 如果產後不哺乳， 熱量攝取應控制在1800千卡以內。 莫要因月子期間大補特補而加大瘦身難度。 除了合理的膳食、適度的運動外， 新媽媽們也可以借用一些輔助道具來幫助自己的減肥大計， 如塑身衣、產婦專用的纖體霜或緊致霜等， 這些用品都能夠幫助新媽更快更好地達到瘦身目的。

穿衣時尚大牌

經典A字裙， 遮肚又優雅。 產後肚子還木有恢復原樣， 這個時候可以用A字裙來展現媽媽們的優雅氣質。 秋天稍有涼意， 建議媽媽們選擇厚薄適中的A字裙， 稍顯硬挺的面料時尚有范兒， 搭配褲襪與高跟鞋， 時尚辣媽形象即可顯現。

挺括有型外套， 營造辣媽氣場

近來年， 挺括有型的外套是風靡時尚界。 正逢秋冬， 親們可以選擇用獨特的面料來營造屬於你的辣媽氣場。 硬挺且有輪廓感的面料， 讓媽媽們看起更為俐落時髦， 且可以遮住松垮的小肉肉哦。

護膚掃除斑點找回白皙

媽咪產後複出大計當然少不了皮膚護理。 娛樂圈的星媽們生完孩子後， 皮膚依舊光滑細膩又紅潤， 有什麼竅門呢?

堅持清潔皮膚。 媽媽們要為自己的膚質選擇適合自己的潔面乳， 小編推薦保濕型洗面乳， 而對於敏感性的皮膚， 則可選擇泡沫細膩的潔面產品。

保濕面霜用起來。 保濕是恢復皮膚屏障功能的第一步。 大S名言：“沒有醜女人， 只有懶女人。 ”生完寶寶後， 媽媽們要儘快恢復正常的護膚程式。 在護膚品的功效上，

以保濕功能為主要效果， 為後面的皮膚護理奠定基礎。

化妝完美妝容來潤色

走完了前面三步計畫， 還有最後一計， 即化妝。 明星辣媽們閃耀人前， 其中可少不了完美妝容的幫忙。

孕期， 為了胎寶寶的健康， 很多媽媽都放下自己的化妝術， 每日“清湯寡水”。 終於迎來了“卸貨日”， 親們都在大呼：“老娘終於解放了!”寶寶一天天的長大， 媽媽們的身材也在一天天的恢復， 這個時候， 咱們的完美妝容也要拿回來了。

媽媽們產後出門前不妨給自己化個淡妝， 擦個隔離霜或BB霜， 化點淡淡的腮紅和眼線， 塗點唇膏， 整個人的氣色看起來更紅潤， 更迷人， 更有魅力。