新媽媽產後抑鬱的9大原因

約有10%～20%的新媽媽會發生產後抑鬱， 發生抑鬱前新媽媽常有產後心理適應不良、睡眠不足、照料嬰兒過於疲勞等情況出現。 新媽媽產生抑鬱不能單單歸咎於本人， 原因是多樣的， 包括自身的生理和心理問題， 還有來自外部的壓力等因素。 瞭解產後抑鬱的發生根源， 才能有效地防止疾病的發生。

(1)內分泌變化

妊娠後期， 孕婦體內雌激素、黃體酮、皮質激素、甲狀腺素不同程度地增高， 准媽媽會產生幸福愉悅的感覺， 但是寶寶出生後， 這些激素迅速下降， 造成內分泌發生變化， 從而導致產生抑鬱症。

(2)疾病的影響

研究表明， 疾病導致的極度緊張也會誘發抑鬱症。 早產、產褥期的疾病或合併症給產後新媽媽帶來極大壓力， 她們為自己的健康狀況不佳感到擔憂或悲觀， 孩子出現意外的疾病或難以料理， 使她們不知所措、備感疲倦而憂慮孩子將來的健康問題， 都可能是引起產後抑鬱症的原因。

(3)身體變化

對於年輕的女性來說， 身體的健康和美麗是非常寶貴的， 然而， 孕育、生產、哺乳都需要身體的大量支出， 新媽媽的身體相比孕前發生了巨大的變化。 在生產之後， 新媽媽感到相當疲憊， 面對身體的創傷、臃腫的體形和受損的容貌， 對比過去， 就會感到失落、悲傷、焦慮， 以至於發展成產後抑鬱症。

(4)孕期與生產時的痛苦

如果新媽媽在孕期曾患有嚴重的病症，

或是經歷了產程不順與劇痛， 那麼產後抑鬱的概率也會明顯增加， 因為以往的痛苦經歷印象深刻， 給新媽媽的心理造成一定的陰影， 在面對哺育和照顧新生寶寶的重任的時候， 新媽媽可能會變得恐懼、焦慮不安， 進而引發產後抑鬱。

(5)睡眠不佳

很多新媽媽無論白天晚上都是自己帶孩子， 餵奶、換尿布、平息哭鬧等都是自己來， 作息時間幾乎全被擾亂和佔據了， 導致睡眠不足或者睡不安穩， 因此精力不足， 情緒不振， 容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒。

(6)角色不適

很多女性在變為母親的過程中， 內心充滿著衝突， 加上在家庭生活的作用當中， 社會對女性的道德要求往往又比男性高出許多， 所以女性在擔當母親或家庭主婦的角色時，

往往會產生壓抑、失落等情緒。 在照顧新生兒時， 遇到困難或感到勞累， 產生畏懼、焦慮、厭惡的情緒， 卻沒有體會到作為母親的幸福感， 這些都是由於角色不適應， 引發的產後抑鬱。

(7)病根在產前

有些女性在懷孕的時候曾患抑鬱症或情緒不穩， 產後就容易復發抑鬱。 一開始， 有的女性就對是否要孩子的問題十分矛盾， 或者迫於家庭或社會壓力才要的孩子， 加上孕期身體的巨大變化， 心理往往會鬱結， 這樣在產後就容易焦慮、茫然、心理失衡， 進而產生抑鬱症。

(8)家人的壓力

家庭關係（如夫妻關係、婆媳關係）以及傳統道德賦予女性既定的行為規範， 往往會給新媽媽的心理帶來沉重的壓力。

丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意， 加之有些丈夫的不良表現， 容易給身體虛弱的新媽媽帶來極大的壓力和委屈， 長此以往， 會導致新媽媽情緒低落， 內心抑鬱。 目前， 雖然早已提倡男女平等， 但在一些家庭， 尤其是農村思想落後的家庭， 仍存在重男輕女的觀念， 這對新媽媽的心理和生理都會造成傷害。 所以， 來自家人的壓力也是引起產後媽媽抑鬱的一個重要原因。

(9)經濟原因

有的家庭在經濟上陷入了困境， 新媽媽便會擔心寶寶的到來會加重家庭的生活負擔，

並擔憂寶寶以後的成長和教育問題。 憂心過甚， 就會對未來的生活充滿悲觀情緒， 引起產後抑鬱。