1 正常情況：
分娩後2～4小時會排尿， 產後12～24小時排尿大為增加。
非常情況：
產後的4小時後仍無尿， 需請醫護人員協助解決。
2 無法排尿的危害：
尿液滯留會提高泌尿道感染的機會， 且脹滿的膀胱也可能使子宮移位， 影響子宮收縮， 甚至造成子宮出血。
3 產後尿不順的原因：
膀胱、尿道因生產而受傷、水腫， 媽媽會無法感覺到膀胱滿了。
會陰傷口疼痛及腹內壓減少， 造成產後小便困難或解不乾淨的感覺。
家人護理有方：
A 排尿護理：
1 溫水浸泡臀部
如果產婦覺得比較舒服的話， 甚至可以直接在水裡解小便。
2 洗臉池放水
聽著水流的聲音會讓身體想排尿。
3 保持直立
或站或走， 讓地心引力幫助產婦排尿。
4 收縮和放鬆骨盆肌肉
為了刺激排尿以及避免使用導尿管， 家人可提醒產婦每15～20分鐘收縮和放鬆骨盆肌肉5次。
TIPS：
上廁所的時候如果較長， 站起來的時候動作要慢， 不要忽然起立。
B 食物料理：
大量喝水， 多吃蔬菜水果、高纖維食物。
這是每個人都不同的。有些人很快就能恢復，也有些人是恢復的慢。最好就通過自己的鍛煉來促使其快些恢復。採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天... [詳細答案]
其實產後有脫髮的情況，也是屬於正常的。因為生小孩後，有影響到腎臟的，也就是腎虧的表現。那麼，在這時你應該多吃芝麻、核桃，這樣就可以給補腎，這樣也就能緩解脫髮的情況了。另外，你也可以多吃些補氣血藥物調... [詳細答案]
新媽媽產後瑜伽練習需要根據個人體質來進行，需要循循漸進，不能為了著急瘦身而傷害身體。新媽媽不可將跳健身操當熱身某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不可取的，因為跳健身操後身體處於... [詳細答案]
新媽媽產後容易缺鐵，如果體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注... [詳細答案]
還是需要繼續哺乳的。但自身要補血，建議適當多吃富含蛋白質，鐵，銅，葉酸，維生素B12，維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，鬥奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。積極... [詳細答案]
