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新媽媽產後束腹弊端多多

愛美之心人皆有之, 新媽媽也不例外。 不少年輕的母親認為產後束緊腹部有助於體形的恢復, 於是在產前就提早準備好腹帶、健美褲。 等孩子一生下來, 就將自己從胯到腹緊緊裹住, 以至於彎腰都十分困難。 能下地活動時, 便換上健美褲, 緊緊地繃在身上, 希望這樣能使體形恢復如初。

新媽媽產後束腹弊端多多

正常情況下, 女性盆腔內生☆禁☆殖☆禁☆器官由各種韌帶及盆底支援組織維持其正常位置。 在妊娠期, 隨著胎兒 的生長發育, 母體各個系統均會發生一系列適應性變化, 而以生殖系統變化最大。 尤其是子宮,

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其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右, 固定子宮的韌帶也相應地變軟、伸長。 分娩後, 子宮開始復原, 約在10天左右可降入骨盆內, 但需6周才能恢復正常大小。 而固定子宮的韌帶, 因孕期的過度伸展, 比孕前略鬆弛。 陰☆禁☆道及盆底支援組織, 因分娩時的過度伸展、擴張及損傷, 其彈性下降, 不能完全恢復到產前狀態。 受子宮膨脹的影響, 產後腹壁鬆弛, 約需6-8周才可漸恢復。

由上述情形來看, 正常產褥期裹腹不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態, 反而會因腹壓增加而使盆底支援組織及韌帶對生☆禁☆殖☆禁☆器官的支撐力下降, 進而導致子宮下垂, 子宮嚴重後傾後屈, 陰☆禁☆道前、後壁膨出等。 因生☆禁☆殖☆禁☆器官正常位置的改變, 使盆腔血液流動不暢,

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抵抗力下降, 易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病, 嚴重影響產婦健康。

由於妊娠的原因, 孕婦機體代謝功能旺盛。 除供給自身和胎兒 所需外, 還需蓄積5千克左右的脂肪分佈於胸、腹、臀部, 為妊娠晚期、分娩及哺乳期 提供能量, 且更多是為哺乳準備的, 這些脂肪並不會因為產褥期裹腹而很快消失。

要想恢復體形, 一是要堅持產後鍛煉, 多做抬腿運動、仰臥起坐等, 可增強腹肌張力。 而最重要的是哺乳。 據法國科學家研究發現, 蓄積在臀股部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的, 因此產後哺乳不但可促進子宮的復原, 還有助於恢復體形, 且母乳餵養對新生兒的生長發育大有益處。

小編總結:新媽媽產後想要恢復體形的方法有很多,

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沒必要非用束縛帶。 束縛帶不僅不利於身體恢復, 反而會給自己帶來更多疾病。

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