住院
醫院會給你指定一位助產士， 她們的工作是照顧你產後的恢復療養。 同時她們也會教你怎樣餵養和照料你的寶寶。 有不明白的問題儘管問她們， 充分利用她們的時間和知識。 多數婦女產後會在醫院裡待上2~5天， 如果是剖腹產可能會待上7天左右。 如果你感覺身體狀況良好， 能夠回家了， 可以提出出院申請， 前提是你和寶寶一切問題都沒有了。 如果你感覺還需要在醫院裡多待上段時間——也許你心裡沒底， 或者你還沒有做好自己單獨餵養寶寶的準備——可以和大夫或者助產士談談， 解釋一下你需要再多住幾天醫院的理由。
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體操練習
如果醫院提供一些產後體操練習或者形體課， 不妨去參加。 這是一個挺好的辦法， 先在醫院裡養成做體操練習的習慣， 回家後就有可能會繼續下去。 體操練習有助於你恢復體能， 多活動活動也會減輕你肌肉的僵硬和疼痛感。 （實際上你目前可能不太會有時間和精力來做運動。 當然， 如果有那就太好了， 如果沒有也不要太勉強。 但你卻可以去聽聽課， 以後一旦有時間， 起碼知道該怎麼做。 ）
食物
補充營養、防止饑餓對於母乳餵養是非常重要的。 你可以去諮詢當地的顧問、醫院的營養學家、助產士或者陸床醫生來獲得一些建議。
醫院的食品聽起來有營養， 但往往都是淡而無味。 讓家人或朋友給你帶點兒諸如水果之類的常規食品，
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探望
免不了有人來醫院探望你和寶寶， 變被動為主動， 不必每個人都見。 而且趁住院的這段時間有人照料你的飲食起居， 好好調理恢復身體， 做好回家的準備。
如果你願意， 在一開始的幾天你可以只讓些最要好的朋友和家人來醫院探望你們， 這樣你就可以騰出時間來休息或者陪陪寶寶。
醫院允許探望病人的時間已經不像過去那麼嚴格了， 但你可以假裝還跟過去一樣， 或者乾脆找一家對探視有嚴格要求的醫院去分娩。 如果你不想在規定的時間之外有客突然造訪， 可以尋求護士或者保安員的幫助。
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如果病房裡有電話， 你可以讓總機替你留言， 這樣你就可以抽空回電話而不是讓電話在病房裡響個不停。
讓朋友們在探望你之前先來個電話。 如果你太累， 那就請他們改日再來。
如果你對花粉過敏， 要求來訪者莫帶鮮花。 你可以讓幾個要好的朋友帶幾枝， 裝點一下房間就行。
外出
國一些醫院鼓勵年輕的媽媽和同伴們出去一晚上， 把孩子留給工作人員看護。 這可能是一個不錯的待遇， 不過第一次和孩子分離， 會讓你不停地牽掛他。 如果你不希望如此， 那還是別出去了。
