新媽媽產後護膚應該吃哪些食物

產後新媽媽的皮膚都會很差， 所以坐月子期間一定要好好護膚， 那麼月子期間哪些食物有助於新媽媽產後護膚呢?

番茄

懷孕期間， 人體皮膚上形成的色素， 大多時間不長， 也就是幾個月的時間， 因此祛斑也就不是一件很難的事情。 番茄能很好地吸收掉因太陽光紫外線照射而形成的黑色素， 這些色素也就是導致女性長斑的幕後黑手， 只要把它們都吸收掉了， 女性的皮膚就會變得又白又光滑， 斑點自然也就不見了。 為什麼愛吃番茄的女性皮膚又白又好呢， 也就是這個原因。 產後女性祛斑還在等什麼，

黑木耳

我們平時只知道吃黑木耳能改善肝膽器官的迴圈， 卻不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果， 黑木耳是很好的美容養顏產品， 產後多吃黑木耳還可以預防女懷患上產後憂鬱症， 沒有理由產後不吃黑木耳吧!黑木耳的吃法也很簡單， 可以炒， 可以做湯， 還可以燉， 每一種味道都很鮮美， 關鍵是怎麼吃都不用擔心長胖， 媽咪們還在考慮什麼呢?健康膚色就這樣子吃出來， 斑點就這樣子吃得不見。

胡蘿蔔

女性產後如果有少量的小斑點， 可以多吃胡蘿蔔炒雞蛋來改善， 胡蘿蔔素能很好地提升人體皮膚的免疫力， 抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。 雞蛋含有豐富的營養成分， 產後吃胡蘿蔔炒雞蛋有增加皮膚彈性，

山藥枸杞

山藥枸杞能很好地清肝明目， 將體內不良熱氣和虛火排出體外， 也就令皮膚變得白嫩紅潤起來， 有肝氣鬱結的女性， 往往皮膚帶黃， 容易形成色斑， 對女性健康不利。 在山藥枸杞粥內再加入適當的紅棗有助於調養皮膚， 令皮膚白裡透紅， 很有光澤。 山藥的營養成分也很高， 吃了有助於母乳分泌， 對產後母乳餵養也有幫助。

黃瓜粥

食材：大米、鮮黃瓜、精鹽、生薑做法：大米洗淨， 生薑洗淨拍爛。 將鍋內加好水後，

建議黃瓜粥一日二次， 可以祛斑美白、減肥。 這是有科學根據的食材療斑法。 長斑的MM們可以試試哦。