新媽媽產後足跟痛的居家調理

許多新媽媽都會出現足跟痛的問題， 對於產後足跟痛的治療有什麼辦法呢？如何自己在家進行調理呢？

新媽媽產後足跟痛的居家調理

首先我們來看看， 產後足跟痛的原因：

1、在懷孕期間， 孕婦的體重迅速增加， 足部也會增大， 這時產婦沒有選摺適合自己的鞋子， 這是引起產後足跟痛的一大原因之一。

2、媽媽在月子裡沒有適當的下地運動， 足跟脂肪墊會出現退化現象， 同時會出現脂肪墊水腫、充血等現象， 從而引發行走足跟痛的症狀。

3、媽媽在產後淋雨受濕。 由於媽媽產後子宮受傷出血， 導致元氣大傷、血脈空虛、經絡空虛等原因而過早淋雨，

新媽媽產後足跟痛的居家調理

產後足跟痛的居家調理：

從日常生活做起

1、產後一定要注意足部保暖， 穿襪子， 穿護腳趾、腳後踉的鞋子。 產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋， 穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。

2、對疼痛部位熱敷， 或進行其他物理治療。

3、產後要充分休息， 但並非必須長時間臥床。 產後如無特殊情況， 應及早下床活動、散步， 並做些產後保健操等運動。 這樣既能避免發生足跟痛， 又有利於產後身體恢復。

提示

媽媽可以配雙矽膠的後跟墊或者全足墊使用， 能很好地緩解行走時的疼痛。

以上就是產後足跟痛的調理方法，