新媽媽產後關節痛應該如何護理？

產後新媽媽關節痛是很痛苦的一件事， 這時候應該如何護理?有沒有什麼治療小偏方?

保暖工作要做好

新媽媽在做月子期間， 應該少吹風， 避免受涼。 中醫認為， 產後氣血不足， 寒氣很容易侵入體內， 造成氣血運行不暢， 表現為關節疼痛， 酸楚、麻木等產後身痛。 所以在坐月子期間， 體質較弱的媽媽可以佩戴護腕護膝， 最大程度的避免重要關節的受涼， 同時有條件的話， 月子期間要儘量溫水洗手， 不要過長時間站立， 最重要的是要保證睡眠品質， 避免過於勞累。

補鈣是關鍵

新媽咪要哺乳， 母乳中含有供孩子成長所需的鈣質。

因此， 在月經未複潮前骨更新鈣的能力較差， 乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。 這時， 如不補充足量的鈣就會引起關節疼痛、腿腳抽筋等， 所以不光是孕期補鈣， 哺乳期特別是月子期間， 也要根據媽媽的身體體質來考慮， 及時補鈣。

艾葉水泡澡

用新鮮艾葉100g(幹品50g)與幾片生薑一起熬大半桶水， 把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

作用：艾葉有理氣血， 溫經脈， 逐寒濕兼止疼的功效， 產後母親氣血兩虧容易受風寒濕邪，

生薑敷貼

取生薑適量的， 搗成泥狀， 直接敷貼在關節處或者相關穴位處， 用保鮮膜蓋上， 使薑泥不至立即變幹影響敷貼效果。 但是需要注意薑泥會灼熱皮膚， 皮肉細嫩或者易過敏者慎用， 以免損傷外皮。

作用：驅風散寒， 增進關節周圍的血循環與代謝。 個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

粗鹽袋熱敷法

買食用粗鹽1斤， 炒熱後加艾葉50g， 裝進紗袋後再用透氣性比較好的布包住， 敷在患處， 但是需要注意調節好溫度， 防止皮膚燙傷。

作用：緩解局部炎症， 改善關節代謝功能。 最好能一日一回， 連續堅持一個禮拜以上， 鹽可重複使用。