剛開始餵奶的新媽媽， 往往是累得一身汗， 胳膊酸了， 脖子僵了， 寶寶卻因不能舒服地吃奶而哭鬧。
正確的餵奶姿勢是， 媽媽一隻手托住乳兒的臀部， 另一隻手肘部托住乳兒的頭頸部， 乳兒的上身躺在媽媽的前臂上， 這是乳兒吃奶最感舒服的姿勢。
錯誤糾正：有的媽媽恰恰相反， 乳兒越是銜不住乳☆禁☆頭， 媽媽越是把寶寶的頭部往乳☆禁☆房上靠， 結果乳兒鼻子被堵住了， 不能出氣， 就無法吃奶。 一定要讓寶寶仰著頭吃奶（就是讓乳兒下頜貼乳☆禁☆房， 前額和鼻部儘量遠離乳☆禁☆房）， 這樣寶寶食道伸直了， 不但容易吸吮，
其實產後有脫髮的情況，也是屬於正常的。因為生小孩後，有影響到腎臟的，也就是腎虧的表現。那麼，在這時你應該多吃芝麻、核桃，這樣就可以給補腎，這樣也就能緩解脫髮的情況了。另外，你也可以多吃些補氣血藥物調... [詳細答案]
新媽媽產後瑜伽練習需要根據個人體質來進行，需要循循漸進，不能為了著急瘦身而傷害身體。新媽媽不可將跳健身操當熱身某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不可取的，因為跳健身操後身體處於... [詳細答案]
產後飲食要注意不需要大補，均衡飲食，保持食物多樣。哺乳期可增加魚、禽、蛋、海產品等的攝入。適當增加奶類，適當多喝湯水。一般不需太忌口，不要偏食，不要食用刺激性食物及含咖啡因飲料。另外，不隨便服用藥物。 [詳細答案]
新媽媽產後容易缺鐵，如果體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注... [詳細答案]
還是需要繼續哺乳的。但自身要補血，建議適當多吃富含蛋白質，鐵，銅，葉酸，維生素B12，維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，鬥奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果。積極... [詳細答案]
