月子餐有各種各樣的功效， 想知道產後如何能美容養顏嗎？快來看看新媽媽產後養顏美容月子餐吧。 新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象， 而食用一些健美藥膳， 卻可以起到良好的恢復效果。 這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢？趕快來學著做吧！
新媽媽產後養顏美容月子餐
紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，
製作：
把三種材料放入鍋內， 加水適量煮到粘稠狀即可食用。
推薦理由：
大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等， 經常食用， 能使面部膚色紅潤。
海米油菜
Advertisiment
材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量
製作：
1.將油菜洗淨切成長段， 以素油煸炒。
2.加入海米， 再加適量鹽、糖、味精和雞湯， 至熟後加入澱粉汁， 使湯汁透明即可。
推薦理由：
油菜利尿除濕氣， 海米溫補腎陽， 雞湯補虛益氣， 三原料相配， 共成補虛弱、消虛胖之佳品， 經常食用可改善面部浮腫。
小編提示：
產婦的膳食要清淡， 食品種類要豐富， 經常變化花樣， 多做高營養的湯水， 少用煎、炸不利於產婦消化的烹調方法。 每天少食多餐， 分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六頓， 加餐可以是點心， 或牛奶沖雞蛋、荷包蛋。 飯菜要做得細軟， 以便於消化吸收。 北方城市烹調時喜歡用各式各樣的調料， 其實產婦飲食應避免加太多調料， 僅用少許蔥薑即可。 鹽也不可太多，
Advertisiment
消痘湯
材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量
製作：
1. 把金銀花放入藥袋， 其他藥材洗乾淨後分別浸泡1小時。
2. 先煮熟薏仁和金銀花， 再放入綠豆
小編總結：新媽媽產後要想保持美麗容顏， 一定要在吃上下功夫。 這三款美容養顏月子餐能提供給你足夠的能量和營養。
