新媽媽產褥期應該如何運動

產褥期的運動

坐月子期間產婦要多加休息， 不過這並不等於整天臥床不動， 適當的活動與合理的運動還有助於產婦的康復呢。

順產：一般說來， 正常分娩的產婦在產後6～12個小時後即可起床做輕微活動， 產後第2日可在室內隨意走動。 整個月子期間。 建議穿軟底布鞋在室內進行適當活動， 還可做一些產後恢復操。

剖宮產：剖宮產的產婦可適當推遲活動時間。 儘管剛做完手術， 但是術後麻醉消失恢復知覺後， 就應該進行機體活動了。 24小時拔出尿管後應儘早下床走動， 能增加腸蠕動、早排氣， 防止腸粘連及血栓形成，

最後要提醒新媽媽的是， 月子快坐完時可別忽略了最後一項大事――產後複查。 產後複查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常， 一般在產後6～8周進行， 主要是檢查身體狀況的各項指標。