新媽媽的哺乳必修課：護理好乳☆禁☆房

哺乳期好好護理乳☆禁☆房， 不但能防止乳☆禁☆房下垂、變形， 可能還會讓乳☆禁☆房更挺拔、更美。

首先， 一定要穿胸罩。 哺乳期乳☆禁☆房較大較重， 需要依託， 胸罩是必不可少的。 如果感覺不舒服， 可能是胸罩的款式或尺寸不合適， 及時更換即可。

其次， 要注意清潔、乾燥。 每次哺乳前後要用乾淨的毛巾蘸取清水擦洗乳☆禁☆房， 將殘留在乳☆禁☆頭附近的乳汁清除， 以免滋生細菌。 如果漏乳， 則需要在胸罩裡墊上防漏乳的墊子， 濕了就更換， 預防濕疹。

再次， 哺乳時兩側乳☆禁☆房要平衡。 這次先喂左側， 下次就先喂右側， 喂空一側再喂另一側。 如果孩子吃不完，

還有， 新媽媽可以在睡前、起床後做做健胸操， 或者按摩胸部， 鍛煉乳☆禁☆房周圍肌肉並保持皮膚緊致、結實。 另外， 新媽媽在哺乳期千萬不要節食， 在身體瘦下來的時候， 乳☆禁☆房也會一同萎縮， 那就得不償失了。