不要迷信所謂的偏方。 每個人的身體狀況都不一樣， 不一定別人適合的你就適合。 建議大家在使用偏方前一定要諮詢專業人士。 另外， 可以自行學習保健方法。 比如按摩、拔罐、敲打等都是很好的方式， 既容易掌握又沒有什麼副作用。 朋友月子期間受寒， 氣管遭到了傷害， 常常氣喘， 我讓她堅持使用拔罐的方法， 治癒了身體的疾病， 直到現在也沒復發過， 而且她還成為了家庭的保健醫生， 感冒、咳嗽、頭疼她都能很好地幫助家人應對。 下面就介紹幾種自己保健方法
1、腰痛刮痧比較不錯
如果懷孕時腰背肌肉長時間受力，
Advertisiment
提示：
刮痧療法是運用光滑的硬物或用手指、金屬針具等在人體表面的特定部位或穴位進行反復刮擦、擠捏、繆刺等刺激而達到治療疾病的方法。 痧一方面是指“痧”疹徵象， 即皮膚出現紅點如粟， 指撫稍有隆起的疹點， 是疾病在體表的一種表現；另一方面是指痧證， 又稱為痧脹、痧氣， 是多種疾病的共同徵候， 因此有“百病皆可發痧”的說法。 從現代醫學理論解釋， 刮痧一方面可直接刺激神經末梢， 調節機體神經、內分泌功能， 增強機體免疫力， 從而提高人體的防禦功能， 另一方面可改善組織營養狀況，
Advertisiment
2、做瑜伽之後肩膀疼好了
我以前就是坐完月子後肩膀老是酸疼， 就去做了一段時間瑜伽， 基本上現在已經不會復發了。 不過要跟教練詳細說清楚狀況， 有針對性地做一些動作， 一些太難的不要勉強。
3、下腳後跟、腳底板疼的毛病， 現用下列小藥方可治。
（1）瘦豬肉1片， 置燒酒中煮熱， 貼痛處。
（2）高粱根數個， 鴨蛋2個煮湯， 濾去渣， 加白糖調服。 （摘自：求醫問藥網
（3）川紅花30克， 用水酒1碗煎湯， 1日服2次。
（4）鮮生薑500克， 紅糖250克。 生薑爛成薑泥， 紅糖用水溶化， 與生薑泥調勻， 用小火熬成羹， 每天早、中、晚各服一湯匙， 連服數天。
（1）龍眼粥
做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，
Advertisiment
功用：養心健脾， 最適合貧血兼有失眠健忘者。
（2）羊骨粥
做法：先將新鮮羊骨捶碎， 加水煎湯， 棄骨， 以湯代水煮粥。 粥成加入蔥、薑、鹽等調味後， 食用。
功用：對於貧血具有畏寒者有良效。
（3）參棗湯
材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊
功能：紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。 人參：味甘、性溫、可大補元氣， 氣旺則精氣神自然足。
作法：紅棗洗淨， 和人參片一起放在小鍋內， 加水一杯， 小火燜煮1小時間。 加入冰糖待溶化即可。 另外如果感到做起來不方便的話， 跟你推薦一種藥食兩用的滋補品， 效果很好的。
