產後媽媽要怎麼樣， 怎麼樣才能擁有一對美胸呢？
１、正確哺乳
對哺乳媽媽而言， 美乳的基礎就是擁有正確的哺乳方法。 媽媽要保持兩個乳☆禁☆房交替餵奶， 當寶寶吃空一隻乳☆禁☆房時， 則要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱， 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。
２、飲食有助於產後美胸
過吃來豐胸是最天然有效的方法， 特別是吃青木瓜， 還有膠原蛋白、牛奶、豆漿、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。 還可以吃葛根粉補充雌激素， 激素不足者這樣可以維持體內雌激素的正常， 但是通過過量補充激素來希望產後乳☆禁☆房二次發育是不現實的。
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３、吃青木瓜
實施方法：用青木瓜燉排骨， 是最經典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素， 可分解蛋白質、糖類， 還有ＭＭ最恨的脂肪。 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益， 刺激女性荷爾蒙分泌， 乳腺暢通， 達到豐胸的目的。
４、喝優酪乳
實施方法：每天飲用２－３次２５０ｍｌ的優酪乳， 減少肉類食物的攝取。
作用原理：優酪乳對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果， 同時它含有豐富的蛋白質， 對胸部保健效果不錯。
小編點評：產後要注意正確的哺乳方法， 這樣才能哺乳不傷乳☆禁☆房。 產後， 媽媽們要多吃點青瓜和優酪乳， 這兩樣都有助於媽媽們產後豐胸的。
