好皮膚影響人的心情， 懷孕使得女性的皮膚變得敏感， 妊娠斑等等總是非常常見， 在產後如何對皮膚進行全面的護理， 有無小妙方?建議新媽媽在護膚上更上心， 不要使用過於刺激的護膚品， 可能會影響寶寶。
孕婦皮膚變差的原因分析
生最怕的就是自己皮膚衰老， 肌膚皺紋一點點的增加。 所以如果你不注意保養， 小心肌膚提前衰老哦。 我們一起看下有哪些日常行為會導致你肌膚越來越差。
1、經常熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵。 睡眠不足， 會使皮膚細胞的各種調節活動失常， 影響表皮細胞的活力，
Advertisiment
2、表情極度誇張， 經常愁眉哭臉
你可以大哭大笑， 但是絕對不可以誇張和過分， 表情極度誇張會使面部肌膚變得鬆弛產生皺紋。 表情要懂得適可而止。 經常愁眉苦臉的人， 只會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華。 俗話說， 笑一笑， 十年少。 想要擁有美麗的女性， 要懂得smile。
3、不愛運動
適量的運動能促使全身血液迴圈加速， 增加肌膚新陳代謝加快， 也可令全身肌膚有大量流汗的機會， 讓肌膚達至健康平衡， 從而增強皮膚潤滑， 降低皮膚的衰老機會。
4、不挑對護膚品
要知道護膚品也是因人而異的，
Advertisiment
5、卸妝馬虎
化妝要精緻， 做個漂亮女人， 可是卸妝時也不要馬虎。 僅僅用洗面乳就想徹底清除毛孔裡那些影響皮膚正常呼吸的污垢， 是不夠的， 必須要給肌膚做定期的深層潔面工作。
6、出門不塗防曬品
陽光直射， 肌膚吸收過量的紫外線， 會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白， 除了導致肌膚變黑毛孔變大， 還會導致肌膚變得鬆弛無光澤， 出現皺紋， 更嚴重甚至導致皮膚癌。 所以， 要養成使用優質防曬品的好習慣， 以防止皮膚老化。
7、抽煙喝酒， 吃刺激性食物
煙草中含有尼古丁， 而尼古丁對皮膚血管有收縮作用，
Advertisiment
8、不愛喝水， 只喝飲料。
水份如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水。 讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚之道的關鍵所在， 所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水。
產後護膚的最佳時間
正常情況下， 女性用護膚品是很平常的事情， 產後都是可以用護膚品的， 但是要分清楚幾個時間段， 在這幾個時間段要注意一些護膚的習慣。
Advertisiment
在哺乳期， 有些護膚品是不可以使用的， 比如那些帶化學物質、刺激性物質的護膚品是不可以用的(這個需要你自己親自去辨別)， 因為護膚品會通過母體的皮膚吸收後， 通過乳汁進入寶寶體內， 而此時的寶貝皮膚細嫩、免疫力不夠健全， 對於這些有害物質體抗力能力較弱， 容易對寶寶造成傷害。 所以對於含有化學性物質的護膚品哺乳期媽媽一定不可以使用。
不過一般如果產後媽媽要用護膚品， 一定要用那種孕婦專用的護膚品。 百度搜索親潤孕婦護膚品， 瞭解更多孕婦諮詢。 這樣才能保障安全的前提慢慢變美。
如何進行正確的皮膚護理
1. 掌握正確的洗臉方式
清潔是護膚的第一步， 做好皮膚的基礎清潔，
Advertisiment
2. 正確選擇護膚產品
產後女性肌膚較為敏感， 因此， 在選擇護膚產品時也要進行充分的衡量， 防止發生過敏現象。 可以選擇配方較為簡單的嬰幼兒護膚產品。 同時，在購買時，可以塗抹在耳後、手腕等處進行敏感測試，在測試過後再進行塗抹，如果使用過程中出現瘙癢、紅腫、起痘等現象，則要立即停用，並且就醫諮詢。
3. 養成良好作息習慣
女性在懷孕後，身體激素分泌改變，會出現面部色素沉著現象，也就是大家所說的“長斑”，通常在分娩後，激素水準恢復正常，面部色斑會減輕甚至消失，但也有的女性不會發生變化，因此，在產後就要進行一定的保養，以促進肌膚回到最佳狀態，除了可以使用符合規定的美白產品，也要注意給肌膚補水，同時也要注意保證充足的睡眠，使肌膚得到休息，另外，媽咪還要保持身心愉悅，忌焦忌燥。
4. 合理調節飲食
要想保持好氣色，好狀態，在日常飲食中下功夫也是必不可少的。分娩後，女性可以多食用含有維生素C的蔬菜、水果，保證體內營養素均衡，同時也可以食用含有
豐富維生素E和蛋白質的食物，這些食物中含有的營養元素，可以有效減少色素的沉積，促進血液迴圈，保持皮膚彈性，對於健康肌膚來說是不可缺少的營養元素。
產後護膚的食物好選擇
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
豆芽：豆芽中富含維生素C，是美容食品。常吃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑、黑斑有較好的淡化效果，從而使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜是天然的美容佳品，能消除色斑，能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏之品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
豌豆：含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔：含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍中富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降低膽固醇，減少皮下脂肪，且補虛乏、益氣力、健脾胃、益腎陽，從而有助於護膚美容。
兩款產後美白小偏方
媽媽們在哺乳期間，因為跟寶寶很親近，所以在這段時間，不能使用美白的化妝品。網路上流傳各種美白小偏方，小編推薦兩個比較有效的方法給大家。
方法一：牛奶噴霧
一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純淨水，勾兌在一起，倒進噴霧瓶中。平時感到皮膚乾燥的時候可以拿出來噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質引起的皮膚過敏。
方法二：白醋洗臉
白醋對寶寶不存在威脅，同時它也是美白的好幫手哦，用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層。
在白醋裡面搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。
同時，在購買時，可以塗抹在耳後、手腕等處進行敏感測試，在測試過後再進行塗抹，如果使用過程中出現瘙癢、紅腫、起痘等現象，則要立即停用，並且就醫諮詢。3. 養成良好作息習慣
女性在懷孕後，身體激素分泌改變，會出現面部色素沉著現象，也就是大家所說的“長斑”，通常在分娩後，激素水準恢復正常，面部色斑會減輕甚至消失，但也有的女性不會發生變化，因此，在產後就要進行一定的保養，以促進肌膚回到最佳狀態，除了可以使用符合規定的美白產品，也要注意給肌膚補水，同時也要注意保證充足的睡眠，使肌膚得到休息，另外，媽咪還要保持身心愉悅，忌焦忌燥。
4. 合理調節飲食
要想保持好氣色，好狀態，在日常飲食中下功夫也是必不可少的。分娩後，女性可以多食用含有維生素C的蔬菜、水果，保證體內營養素均衡，同時也可以食用含有
豐富維生素E和蛋白質的食物，這些食物中含有的營養元素，可以有效減少色素的沉積，促進血液迴圈，保持皮膚彈性，對於健康肌膚來說是不可缺少的營養元素。
產後護膚的食物好選擇
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
豆芽：豆芽中富含維生素C，是美容食品。常吃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑、黑斑有較好的淡化效果，從而使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜是天然的美容佳品，能消除色斑，能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏之品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
豌豆：含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔：含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍中富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降低膽固醇，減少皮下脂肪，且補虛乏、益氣力、健脾胃、益腎陽，從而有助於護膚美容。
兩款產後美白小偏方
媽媽們在哺乳期間，因為跟寶寶很親近，所以在這段時間，不能使用美白的化妝品。網路上流傳各種美白小偏方，小編推薦兩個比較有效的方法給大家。
方法一：牛奶噴霧
一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純淨水，勾兌在一起，倒進噴霧瓶中。平時感到皮膚乾燥的時候可以拿出來噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質引起的皮膚過敏。
方法二：白醋洗臉
白醋對寶寶不存在威脅，同時它也是美白的好幫手哦，用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層。
在白醋裡面搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。
