坐月子是指胎兒、胎盤娩出後到產婦機體和生☆禁☆殖☆禁☆器官復原的一段時期， 一般需要6－8周。 醫學上將這段時間稱為產褥期， 民間俗稱坐月子。 中醫認為， 因為產婦經過生產時的用力與出血、體力耗損， 處於“血不足， 氣亦虛”的狀態， 也稱為“百節空虛”， 容易出現多汗、尿多、關節酸痛、頭暈頭痛、便秘等。 古人對坐月子的要求源自於注意自己身體的健康， 才不致在未來年紀大時， 出現一堆毛病， 像是身體骨節酸痛、月經不順、易掉頭發、內臟下垂等問題， 所以尤其需要產後的休養復原。
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