目前各大醫院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來退奶， 而主張以“自然退奶”方式為主。
此種方式是靠乳汁分泌原理進行的， 媽媽無須將乳汁擠出。 可嘗試先停止喂寶寶母乳， 改以嬰兒配方奶粉代替， 如此奶量自然就會逐漸減少， 達到回奶效果。
有的新手媽媽在坐完月子後， 隨即恢復上班。 如需繼續喂寶寶母奶時， 除了減少餵奶的次數外， 也可將乳汁擠出， 存在容器中冷藏， 這樣媽媽上班時孩子也能喝到母奶。
若要退奶， 可逐漸減少餵奶的次數， 譬如：原來1天要喂寶寶8次母奶的話， 可逐漸減為6次、4次，
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回奶十方
1、炒麥芽100克， 水煎服， 每日1次。
2、花椒12克， 加水400毫升， 煎成250毫升， 加入紅糖30克， 飲服， 每日1劑， 連服2劑。
3、枇杷葉5片， 土牛膝10克， 水煎飲服， 每日1次， 連服3天。
4、皮硝50―100克撒在紗布上(紗布視乳☆禁☆房大小而定)， 包裹乳☆禁☆房， 每天換藥1―2次。
5、陳皮24克、甘草6克， 水煎， 多次飲服。
6、麥麩60克、紅糖30克， 先將麩炒黃， 再入糖共炒， 2日吃完。
7、炒麥芽50克， 車前子10克、川牛膝15克， 水煎代茶飲。
8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。
9、炒麥芽100克、神曲25克， 水煎分2次溫服。
10、玄明粉100克， 用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。
