新媽媽簡化生活的清醒良方

新媽媽們經過十月懷胎都對孩子到來後的生活充滿期待， 但實際上疲憊、焦慮、壓力將不可避免， 選擇孩子就是選擇混亂、煩雜和爭吵， 如何調節自己的身心， 在養育寶寶的同時保持理智清醒， 安然度過這段非常時期， 育兒網小編建議您不妨用一天的時間， 在腦中清點一下你的生活：對需要你平衡的各類事情有何感覺?什麼是你一定要做的?你做的哪些事情在你看來是有必要的?誰決定你應該做什麼?你能應付其中的多少?你的孩子能應付其中的多少?下次當你購物或者做別的事情的時候，

以下是小編推薦的簡化生活的小竅門， 各位新媽媽們不妨一試：

1.閱讀安•莫羅•林伯格的《來自大海的禮物》(《Gift from the sea》)一書。 這是本好書， 其內容包含透過現代生活在需求上的反映和找到內心平衡以及滋養心靈的重要性。 這本書寫於1955年， 但是讀起來感覺就像是昨天剛寫就的一樣。

2.聆聽恩雅(Enya)的《牧羊人之月》(《Shephera Moons》)。 這張專輯裡的音樂奇妙地傳達出大自然的觸人心弦， 給人啟發的力量， 令人驚訝。 恩雅縹緲的歌聲能讓聽者馬上恢復平和， 聆聽這張專輯可以感受到了慈悲、愛、寬容和創造力， 這些生命中更重要的主題。 小編建議您在開車去遠處時讓孩子和你一起聽聽這張專輯，

3.給孩子獨處的時間， 讓孩子靜靜地發揮自己的想像力。 給孩子一桶沙子、幾個杯子、一桶水， 讓他們去草地上玩。 別擔心孩子的衣服， 別擔心草坪， 也別操心整潔一類的問題。 觀察孩子做什麼， 能玩多久， 找哪些東西來達成目標。 別急著摻和， 讓孩子自己發現其中的樂趣。

4.記下哪些事情是可有可無的， 找出三件可以不做的事情。 例如：過分費心勞神的生日聚會， 省下不該花的錢， 保持頭腦冷靜;不買那種有200個可拆卸部件的玩具， 如果你花了這筆錢， 那麼接下來兩年裡得時常滿屋子撿散落的小部件。

5.減少或者避免與那些你無法完全坦誠相對的人聯繫， 不真誠讓人精神緊張。