新媽媽胸部下垂的原因和治療

女性身材的美與否很大程度上影響著自信心和生活的品質， 尤其是對於新媽媽們來說， 由於哺乳等原因會造成胸部下垂等現象， 很大程度上影響著身體的美觀。 所以媽媽們哦度叫苦不迭。 其實哺乳期間胸下垂是可以通過按摩等方法來治療的， 如何注意乳☆禁☆房的護理和按摩， 新媽媽們經常會在哺乳期間不帶乳罩， 很嚴重的影響乳☆禁☆房外行。

很多女性也許不知道， 在妊娠時期乳☆禁☆房會繼續發育， 為哺乳做準備。 乳☆禁☆房變大後如果護理不好極易鬆弛。 因此應從懷孕後就開始注意乳☆禁☆房的護理， 使用寬頻、鋼絲乳罩支撐乳☆禁☆房。

新媽媽可以經常按摩， 以促進血液迴圈， 增加皮膚及皮下組織的彈性， 乳☆禁☆房回縮越緩慢， 鬆弛下垂的程度就越不明顯。 平時也可多做擴胸運動， 促使胸肌發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。 可以參考以下方法：

臨睡前或是起床前按摩乳☆禁☆房

將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 此法可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。

做產後恢復操

如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動， 可以鍛煉胸大肌，

注意食用可讓乳☆禁☆房更為豐滿的食物

b族維生素是體內合成雌激素的必需成分， 維生素e則是調節雌激素分泌的重要物質， 所以多吃富含這類營養的食物， 如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

經常為乳☆禁☆房按摩會促進其血液迴圈， 皮下組織的彈性也會增強， 這樣有效的緩解乳☆禁☆房下垂。 平常應該多增加鍛煉， 也會起到一定的作用。 產後恢復體操也是不錯的選擇。 這樣會讓乳☆禁☆房更堅挺更飽滿。 此外， 一些食療也是不錯的選擇。 新媽媽胸部下垂的預防方法還有很多。 為了。 媽媽們皆不可為了體型美觀而讓寶寶們挨餓啊。