妊娠過程中由於積蓄的能量和營養物質在分娩過程中已經消耗殆盡， 產婦需要額外補充營養以彌補產後因失血所損失的蛋白質， 而且哺乳過程也在消耗營養， 乳汁的品質將直接受到母體營養狀況的影響。 不過， 產後補養也不能操之過急， 在產後頭1～2天內應以清淡易消化的食物為主， 等待疲勞消除， 食欲恢復正常後再調整食譜， 否則可能導致食欲不振而影響補充營養。 孕婦在哺乳期對營養的需要超過妊娠後半期。
分娩以後， 母體在妊娠期間為適應胎兒生長發育需要以及為分娩做好準備而發生的種種變化，
Advertisiment
在產褥期， 子宮的變化最為明顯， 隨著子宮體肌纖維的恢復， 子宮在短時間內迅速縮小， 在產後6周時可以恢復到孕前水準。 分娩結束後， 母體內雌激素和孕激素水準急劇下降， 對於乳汁分泌的抑制迅速解除， 乳☆禁☆房逐漸開始泌乳， 乳☆禁☆房脹大， 直到哺乳期後逐漸恢復至孕前水準。 由於妊娠過程中積蓄的能量和營養物質在分娩過程中已經消耗殆盡， 產婦需要額外補充營養以彌補產後因失血所損失的蛋白質， 而且哺乳過程也在消耗營養， 乳汁的品質將直接受到母體營養狀況的影響。 不過， 產後補養也不能操之過急，
Advertisiment
要做好母乳餵養， 一個很重要的條件是保護母乳的品質。 除在孕期注意保護乳☆禁☆房， 生活有規律， 增強母乳餵養的信心外， 還要從孕期開始多方面補充營養， 既要飲食多樣化， 又要食物易於消化。
母乳餵養成功的關鍵
要想成功地進行母乳餵養， 需要媽媽在生理、心理、營養等各方面都做好準備， 也需要家庭成員特別是丈夫的支持， 同時一定要瞭解正確地進行母乳餵養的知識和技巧。 相信以下內容會對你有所説明。
一、 要保證媽媽有豐富的營養、充分的休息、良好的情緒及大量的湯水。
Advertisiment
二、 儘早開奶， 因為出生後20-30分鐘寶寶的吸吮反射較強。 這時是寶寶學習吸吮的關鍵時期。
三、 在哺乳初期乳量不足時， 特別是在寶寶生後一個月之內， 應儘量不使用奶瓶哺乳， 避免寶寶出現“乳☆禁☆頭錯覺”， 發生拒食母乳的情況。
四、 提倡按需喂哺：初生嬰兒胃容量小， 宜少量多餐。 當寶寶感到饑餓或母親奶脹時就可喂哺， 不需間隔3-4小時定時喂哺。 需要說明的是， 按需喂哺不等於寶寶一哭就喂， 應排除寶寶因溫度不適、尿布潮濕、身體不適、情感需求等因素引起的哭鬧， 以免養成不好的習慣。
五、 讓寶寶正確吮吸乳☆禁☆頭：使寶寶能含住大部分乳暈， 壓迫乳暈可以刺激乳汁分泌及流出。
Advertisiment
六、 正確地輪流喂哺， 保證營養全面：雙側乳☆禁☆房輪流喂哺， 這樣寶寶在一天內可以從兩邊的乳☆禁☆房獲得大致等量的奶水， 既能吃到前奶， 又能吃到後奶， 營養全面， 利於寶寶的生長發育。
七、 充分排空乳☆禁☆房， 促進乳汁分泌：舊的觀念認為， 乳☆禁☆房排空了， 乳汁就會越產越少。 其實正相反， 充分排空乳☆禁☆房， 會刺激泌乳素的分泌， 產生更多的乳汁， 傳統的手法擠奶和使用吸奶器吸奶是充分排空乳☆禁☆房的常用方法， 優良品牌的吸奶器由於它能科學地模仿寶寶的吸吮頻率和吸力， 能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的。
